Echilibrul între alimentație și efort fizic /psihic.

Multiple Select

Ce factori indică o alimentație echilibrată?

• Diversitatea alimentelor

• Consumul de apă adecvat

• Consumul zilnic de fast-food

• Repartiția corectă a macronutrienților

Multiple Choice

Ce nutrient oferă energie rapidă pentru creier?

• Proteine

• Carbohidrați

• Grăsimi

• Fibre

Multiple Select

Alege alimente potrivite pentru efort intelectual:

• Nuci

• Chipsuri

• Ciocolată neagră

• Băuturi energizante

Multiple Choice

Ce se recomandă înainte de un examen?

• Fast-food

• Mese grase

• Carbohidrați ușori (fructe, ovăz)

• Bomboane

Multiple Select

Ce ar trebui să conțină o gustare înainte de sport?

• Fructe

• Pizza

• Baton de cereale

• Carnea prăjită

Multiple Select

Ce nutrienți sunt esențiali pentru regenerarea musculară?

• Proteine

• Carbohidrați

• Grăsimi saturate

• fibre