Manajemen stress

Open Ended

Mengapa penting untuk memiliki manajemen stres yang baik dalam kehidupan sehari-hari?

Multiple Choice

Apa dampak negatif yang dapat terjadi jika stres tidak dikelola dengan baik?

• Menjadi lebih produktif

• Meningkatkan kesehatan mental

• Berdampak negatif pada kesehatan

• Memperbaiki hubungan sosial

Multiple Choice

Apa saja penyebab umum stres yang disebutkan dalam gambar?

• Beban kerja berlebih dan tuntutan akademik

• Kurang tidur dan pola makan buruk

• Masalah kesehatan fisik dan kurang olahraga

• Kurang dukungan sosial dan isolasi

Open Ended

Jelaskan bagaimana stres yang tidak terkelola dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang.

Multiple Select

Manakah dari berikut ini yang merupakan tanda-tanda stres menurut gambar?

• Perubahan emosi dan perilaku

• Gangguan pola tidur

• Meningkatkan produktivitas

• Kesehatan fisik membaik

Open Ended

Mengapa waktu untuk diri sendiri penting dalam menjaga keseimbangan emosional dan energi?

Open Ended

Tuliskan 3 cara yang akan kamu lakukan bila merasa stres?

Open Ended

Bagaimana perasaan anda hari ini?

Open Ended

Jelaskan dengan kata-kata sendiri apa yang dimaksud dengan stres dan bagaimana stres dapat mempengaruhi kesehatan.