La salud y el bienestar

son personas de tu misma edad que comparten intereses similares. Por ejemplo, tus amigos o compañeros en la escuela.

• la salud

• la prevención

• los pares

• abstinencia

es evitar conductas perjudiciales, como el consumo de tabaco, alcohol y otras drogas.

• la salud

• la prevención

• la herencia

• abstinencia

es la suma de tus entornos, e incluye a tu familia, tu vecindario, tu escuela, tu trabajo y tus experiencias de la vida.

• la salud

• la prevención

• la herencia

• el medio ambiente

es decir practicar hábitos de salud y seguridad para mantenerte libre de enfermedades y lesiones.

• la salud

• la prevención

• la herencia

• el medio ambiente

Elige la intrusa (intruder): ¿Cuál no es un ejemplo de un hábito o factor saludable?

• Dormir 3-5 horas cada noche

• Comer un rango de alimentos nutritivos

• Empezar el día con un desayuno saludable

• Controla el estres

Elige la intrusa (intruder): ¿Cuál no es un ejemplo de prevención?

• no tomar agua con frecuencia

• lavarse las manos con frecuencia

• llevar un cinturón de seguridad en el carro

• Ponerse loción protectora durante el verano.

representan las 3 partes del triángulo de salud:

• Físico, medio ambiente, herencia

• Físico, mental/ emocional, & social

• Físico, Social, prevención

• Mental/ emocional, prevención, abstinencia

Cualquier tipo de movimiento que haga que tu cuerpo use energía.

• hidratación

• flexibilidad

• actividad física

• sedentaria

La habilidad de hacer tu rutina diaria sin problemas (fácilmente) y tener energía suficiente para otras actividades

• hidratación

• metabolismo

• recuperación

• condición física

es un modo de vida que incluye poca actividad física.

• sedentaria

• metabolismo

• recuperación

• condición física