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Wasser - unser Elixier des Lebens!

• Wasser ist in allen Zellen und Organen enthalten
• Wasser ist in allen Organen enthalten
• Wasser ist in allen Zellen enthalten
• Wasser ist überall im Körper verteilt

Wann ist beim Menschen der Flüssigkeitsbedarf erhöht?

• Bei körperlicher Anstrengung, während den Ferien und Stillzeit und bei Erkrankung wie Fieber, Durchfall, Erbrechen!
• Bei körperlicher Anstrengung, während Schwangerschaft und Stillzeit und bei Erkrankung wie Fieber, Durchfall, Erbrechen!
• Bei körperlicher Anstrengung, während Geburt und bei Erkranken wie Fieber, Durchfall, Erbrechen!
• Bei körperlicher Anstrengung, während Schwangerschaft und Stillzeit und bei Erkrankungen wie Herzinsuffizienz

Wieviel Flüssigkeit verliert ein Erwachsener täglich ungefähr über die Nieren, die Atemluft, die Haut und den Darm?

• 2-3 Liter
• 1-2 Liter
• 3-4 Liter
• 0.5 - 1 Liter

 Was sind die besten Durstlöscher ?

• Kalorienfreie Getränke wie Wasser und ungezuckerte Kräuter- und Früchtetees.
• Süssgetränke wie z.B. Limonaden mögen alle gern
• Fruchtsäfte enthalten am meisten Vitamine
• Wenn man Durst hat ist alles erlaubt, was einem schmeckt!

Ist Kaffee ein Flüssigkeitsräuber?

•  Mässiger Kaffeegenuss beeinflusst den Flüssigkeitshaushalt nicht negativ
• Kaffee entzieht dem Körper Wasser
• Kaffee ist sehr ungesund
• Kaffee darf man nie zur Flüssigkeitsbilanz zählen

Sind Frappé oder Milchshake als Durstlöscher geeignet?

• Milch und Milchmixgetränke liefern wertvolles Calcium. Gleichzeitig spenden sie jedoch ähnlich viel Energie wie eine kleine Mahlzeit und sind daher nicht zum Durstlöschen geeignet.
• Milch und Milchmixgetränke liefern wertvolles Eisen. Gleichzeitig spenden sie jedoch ähnlich viel Energie wie eine kleine Mahlzeit und sind daher nicht zum Durstlöschen geeignet.
• Milch und Milchmixgetränke liefern wertvolles Magnesium. Gleichzeitig spenden sie jedoch ähnlich viel Energie wie eine kleine Mahlzeit und sind daher nicht zum Durstlöschen geeignet.
• Milch und Milchmixgetränke liefern wertvolles Kalium. Gleichzeitig spenden sie jedoch ähnlich viel Energie wie eine kleine Mahlzeit und sind daher nicht zum Durstlöschen geeignet.

Warum ist Trinken so wichtig ?

• Wasser füllt unsere Zellen und sorgt dafür, dass der Transport von Nährstoffen, der Blutkreislauf und die Entsorgung von Abbauprodukten über die Nieren «flüssig» vorangeht
• Unregelmässiges Trinken von Wasser ist also wichtig für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
• Wenn’s heiss hergeht, setzt der Körper die Klimaanlage auf der Haut in Gang: wir frieren.

Welche Menge des gesamten Wassers der Erde ist als Trinkwasser nutzbar?

• 50 %
• 0,3 %
• 0,0003%

Wann verbraucht man weniger Wasser?

• Wenn man mit der Hand das Geschirr abwäscht
• Wenn man es von einer Geschirrspülmaschine abwaschen lässt?

Wie viel Wasser hat ein Kind in einer ländlichen Gegend Afrikas zur Verfügung?

• 20 Liter 
• 40 Liter 
• 60 Liter 
• 2 Liter