STRESS

Stressiks nimetatakse

• riideeset
• organismi pingeseisundit ehk kohanemisperiood
• olukorra lahendust
• jube asi

Stressor

• uus ja ebameelivana tajutav olukord
• kohaemisperiood
• takistab tegutsemist
• hea enesetunne

Stressor võib olla

• positiivne kui ka negatiivne
• igas olukorras
• organismi pingeseisund

Stressori kõrvaldamiseks on kõige parem 

• ei tee välja
• süüdistan teisi
• koostan nimekirja
• loodan saatusele

Stressiga toimetulekuks 

• süüdistan 
• hindan olukorda
• lahkun 

stressiga toimetukeluks on võimalik ka 

• lõõgastuda
• karjuda
• öelda, mida ma asjast arvan

Stressiga aitab toime tulla

• magamine
• söömine
• kehaline aktiivsus

Stressiga aitab toime tulla 

• sõprade ja lähedaste toetus
• üksi olemine

Stressiga toime tuleku viisid pole kaasas sündinud vaid on omandatakse elu jooksul. 

• õige 
• vale

Stress muutub riskiks vaimsele tervisele siis, kui 

• kestab päeva
• kestab pikka aega