Una Vida Saludable

Cuánto tiempo (minimo) se recomienda hacer ejercicio cada día?

• 30 minutos

• 1 hora

• 15 minutos

• no se recomienda hacer ejercicio

Para hacer ejercicio ...

• puedes montar bicicleta
• puedes correr en el parque
• puedes hacer ejercicio en el agua

Para hacer ejercicio ...

• puedes ir a correr
• puedes ir a nadar
• puedes jugar baseball

Antes de hacer ejercicio es necesario ...

• estirar
• correr
• dormir

Para hacer ejercicio ...

• puedes ir a la alberca o piscina para nadar
• puedes montar la bicicleta
• puedes estirar 

Para ser más fuerte es necesario ...

• hacer pesas
• ir al gimnasio
• correr más

Qué tipo de comida te da energía?

• los carbohidratos

• las grasas

• las frutas y verduras

Qué tipo de comida te da vitaminas?

• frutas y vegetales
• proteina y carbohidratos
• grasas sanas

Los huevos son ...

• proteina
• carbohidratos
• vegetales

las semillas como las nueces, almendras y cacahuates son ________________

• frutas
• granos
• grasas saludables