Co wiesz od zdrowym odżywianiu

Które zdanie jest prawdziwe?

• Śniadanie nie jest ważne.
• Jedz 5 posiłków dziennie.
• Coca - cola nie zawiera dużo cukru.
• Słodycze nie niszczą zębów.

Czy smażenie jest tak samo zdrowe jak gotowanie na parze?

• Tak
• Nie

Który zestaw jest najzdrowszy na śniadanie

• Chipsy i cola
• Pączek i kefir
• Sok owocowy i batonik
• Grahamka i jogurt

Co powoduje tycie?

• Jedzenie dużej ilości warzyw i owoców.
• Jedzenie dużej ilości słodyczy i tłuszczu.
• Jedzenie produktów pełnoziarnistych.

Czy gra na komputerze to najzdrowszy sposób spędzania czasu?

• Tak
• Nie

Na ile godzin przed snem należy zjeść ostatni posiłek?

• Tuż przed położeniem się.
• Najpóźniej 2-3 godziny. 
• Pół godziny wystarczy. 
• Minimum 5 godzin. 

Co jest najzdrowsze?

• Chipsy
• Cola
• Woda
• Drożdżówka

Przychodzenie do szkoły bez śniadanie ma wpływ na:

•  gorsze samopoczucie.
• w sumie  to na nic.

Czy dla dzieci ważne są produkty nabiałowe?

• Tak. Zawierają wapń - ważny dla kości.
• Nie powinno się ich często jadać.
• Nie mają dużego znaczenia.

Dlaczego ryby i oliwy są ważne?

• Bo są drogie.
• Bo zawierają tłuszcze OMEGA-3 ważne dla pracy mózgu. 
• Bo mama każe mi je jeść.