EL SUEÑO

¿CUÁNTAS HORAS DE SUEÑO SON NECESARIAS PARA UN BUEN DESCANSO?

• 8 HORAS
• 3 HORAS
• 19 HORAS

Mientras dormimos, nuestro cerebro descansa totalmente

• VERDADERO
• FALSO

A lo largo del sueño  atravesamos etapas que aseguran que nuestro organismo vuelva a funcionar con todo su potencial.

• VERDADERO
• FALSO

¿Qué es la Polisomnografía?

• Una etapa del sueño
• Un procedimiento que permite detectar los cambios por los que pasa el organismo de una persona durante el sueño.
• Aparato que detecta mentiras

ETAPAS DEL SUEÑO: VIGILIA, SUEÑO PROFUNDO, SUEÑO REM.

• VERDADERO
• FALSO

ETAPA DE LA VIGILIA

• BAJA EL RITMO CARDÍACO Y LA ACTIVIDAD Y EL DEL CORAZÓN SE HACE MÁS LENTO
• ES MÁS DIFÍCIL QUE TE DESPIERTES

EL CUERPO SE RECUPERA DEL CANSANCIO

• VIGILIA
• SUEÑO PROFUNDO
• SUEÑO REM

EL CORAZÓN LATE CON MÁS LENTITUD Y HAY MOVIMIENTO DE OJOS

• VIGILA
• SUEÑO PROFUNDO
• SUEÑO REM

SI TE DESPIERTAS EN MEDIO DE LA NOCHE POR EL LADRIDO DE UN PERRO PUEDE SER PORQUE:

• ESTÁS CANSADO 
• ESTÁS EN LA ETAPA DE VIGILIA
• ESTÁS EN EL SUEÑO PROFUNDO

SI NO DORMIMOS BIEN, NOS SENTIMOS:

• CANSADOS Y ALTERADOS
• FELICES
• TRANQUILOS