三下健康-四-飲食與健康-康軒

（不止一個答案）每天的飲食應該要？

• 不要餓肚子

• 規律的三餐

• 吃得超飽

• 吃得超少

（不止一個答案）哪些因素會影響我們的飲食習慣呢？

• 年齡

• 居住的國家

• 居住的環境：如海邊、山上

• 家人的飲食習慣

常吃太鹹的食物會發生什麼事？

• 身體健康
• 高血壓
• 頭好壯壯
• 肌肉發達

常吃太甜的食物會發生什麼事？

• 頭好壯壯
• 肌肉發達
• 身體健康
• 心臟血管疾病

下列哪一種是「最」健康的飲料？

• 運動飲料
• 冬瓜茶
• 白開水
• 可樂

我們應該多吃下列哪種東西？

• 加工食品：如肉鬆、罐頭
• 天然食物：如蔬菜、水果、沒有加工過的肉類

（不止一個答案）我們的飲食應該符合什麼原則？

• 每天都吃一樣的食物

• 多樣化，多選不同的食物

• 吃安全健康的食物

• 多吃高纖維的食物，

體重如果過重，最好的解決方法是？

• 什麼都不吃
• 吃健康均衡的食物，並多運動
• 多吃速食
• 躺著就會變瘦