แบบทดสอบหน่วยที่ 3 ม.1 อาหารกับการดำรงชีวิต

การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง มีน้ำตาลมาก ในช่วงวัยรุ่นจะส่งผลต่อสุขภาพใน วัยผู้ใหญ่หรือไม่ เพราะอะไร

• ส่งผล เพราะสุขภาพจะไม่ดีตั้งแต่วัยรุ่น
• ส่งผล เพราะเป็นการสะสมความเสี่ยงต่อการเกิดโรค
• ไม่ส่งผล เพราะร่างกายของวัยรุ่นจะขับไขมันและน้ำตาลได้ดี
• ไม่ส่งผล เพราะเมื่อเป็นผู้ใหญ่ไขมันและน้ำตาลจะสลายหมดแล้ว

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรงดอาหารข้อใด

• ขนมปัง
• น้ำอัดลม
• สับปะรด
• มักกะโรนี

ข้อใดเป็นผลเสียที่เกิดจากความอ้วนมากที่สุด

• บุคลิกภาพไม่ดี
• เกิดความน้อยใจ
• ขาดความมั่นใจในตนเอง
• มีโอกาสเป็นโรคต่างๆ หลายโรค

อาหารที่เหมาะสมกับช่วงวัยทารกมากที่สุดคืออาหารชนิดใด

• น้ำนมแม่
• นมถั่วเหลือง
• น้ำหวาน
• น้ำผลไม้

ช่วงวัยใดที่ต้องรับประทานอาหารที่มีคุณภาพและย่อยง่าย

• วัยรุ่น
• วัยสูงอายุ
• วัยเด็ก
• วัยผู้ใหญ่

เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว นม ให้สารอาหารประเภทใด

• โปรตีน
• วิตามิน
• ไขมัน
• คาร์โบไฮเดรต

อาหารหมู่ใดที่ให้สารอาหารประเภทวิตามินและเกลือแร่

• พืชผักผลไม้
• น้ำมันพืช
• ไขมันจากสัตว์
• ไขมันจากพืช

สารอาหารหมู่ใดที่ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานปกติ

• ไขมัน
• โปรตีน
• คาร์โบไฮเดรต
• วิตามันและเกลือแร่

อาหารเช้าที่เหมาะสมตามหลักโภชนาการคือข้อใด

• ข้าวสวย แกงจืดตำลึง
• นม
• ขนมปัง ชาหรือกาแฟ
• ข้าวเหนียว ส้มตำ

ข้อใดคือคุณค่าของอาหารที่ถูกที่สุด

• อาหารทำให้อิ่ม
• อาหารทำให้อร่อย
• อาหารทำให้มีความต้านทานโรค
• อาหารทำให้ร่างกายเจริญเติบโต แข็งแรง