Fitnessinstruktør: Fysiologi

ATP er...

• energimolekyle fundet i alle celler
• ikke fundet i hjernecellerne
• initialer for ham der opfandt dødløft
• findes kun i kvinder
• ikke vigtig for cellerne

Mitochondrier har noget at gøre med ...

• Svedproduktionen
• Forbrænding af fedt og kulhydrat
• Dannelsen af mælkesyre
• Respirationen

Hvad kan ATP sammenlignes med?

• En bil
• Genopladeligt batteri
• Et tog

Hvad er kapillærer?

• Væksthormon
• Den mindste del i lungerne
• Små blodårer

Hvad er hypertrofi?

• Et udtryk for muskeltilvækst
• Et udtryk for muskeludholdenhed
• Et udtryk for muskelstyrke

Hvilken energiproces er mest fremherskende når du træner ved 5RM?

• Anaerob
• Aerob

Hvad skal være tilstede for at forbrændingen kan foregå?

• B12-vitamin
• Næringsstof (fedt og kulhydrat) og Ilt (O2)
• Kuldioxid (CO2)

Type I muskelfibre er de ...

• Langsomme muskelfibre
• Hurtige muskelfibre
• Muskelfibre der kan gå fra hurtige til langsomme muskelfibre

Hvilke to systemer kan nervesystemet deles op i?

• Det autonome og somatiske nervesystem
• Det somatiske og perifere nervesystem
• Det sympatiske og parasympatiske nervesystem
• Det centrale og autonome nervesystem

Mitokondrier hjælper i forbindelse med ...

• Svedproduktionen
• Forbrændingen
• Dannelsen af mælkesyre
• Vejrtrækningen / respirationen