EL CROSSFIT
Authored by Jose Luis García
Physical Ed
6th Grade
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿QUIÉN INVENTO EL CROSSFIT?
James Naismith
Greg Glassman
William George Morgan
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿CUÁLES SON LAS CAPACIDADES BÁSICAS QUE DESARROLLA EL CROSSFIT?
RESISTENCIA, FUERZA, VELOCIDAD
RESISTENCIA, FUERZA, VELOCIDAD, FLEXIBILIDAD
RESISTENCIA, FUERZA, VELOCIDAD, FLEXIBILIDAD, POTENCIA, EQUILIBRIO
RESISTENCIA, FUERZA, VELOCIDAD, FLEXIBILIDAD, POTENCIA, EQUILIBRIO, COORDINACIÓN, AGILIDAD
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿QUÉ SIGNIFICA WOD?
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
ENTRENAMIENTO PARA ATLETAS
TRABAJO DEL DÍA
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
LAS PARTES DE UNA SESIÓN DE CROSSFIT SON
CALENTAMIENTO, TÉCNICA/ FUERZA, WOD
CALENTAMIENTO, WOD, ESTIRAMIENTOS
TRABAJO DEL DÍA, TRABAJO DE FUERZA, VUELTA A LA CALMA
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO AMRAP CONSISTE EN:
HACER LAS MAYORES REPETICIONES EN UN TIEMPO
HACER EL MAYOR NÚMERO DE SERIES POSIBLES
HACER LAS MAYORES REPETICIONES EN UN MINUTO
HACER 8 RONDAS DE TRABAJO
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO EMOM CONSISTE EN:
REALIZAR EL MAYOR NÚMERO DE REPETICIONES EN UN MINUTO EL MAYOR NÚMERO DE MINUTOS POSIBLES
REALIZAR EL MAYOR NÚMERO DE SERIES EN 6 MINUTOS CON DESCANSO DE UN MINUTO ENTRE SERIE
REALIZAR 20 SEGUNDOS DE TRABAJO Y 10 DE SESCANSO DURANTE 8 RONDAS
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO TABATA CONSISTE EN:
REALIZAR 8 RONDAS DE 20 SEGUNDOS DE TRABAJO Y 10 SEGUNDOS DE DESCANSO
REALIZAR 4 RONDAS DE 1 MINUTO DE TRABAJO Y 20 SEGUNDOS DE DESCANSO
REALIZAR 8 RONDAS DE 10 SEGUNDOS DE TRABAJO Y 20 SEGUNDOS DE DESCANSO
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