LA RESISTENCIA AEROBICA

¿En que consiste la resistencia aerobica?

• Ejercicios de baja intensidad y corta duración

• Ejercicios de alta intensidad y corta duración

• Ejercicios de baja intensidad y larga duración

¿Cuáles de estas actividades son de resistencia aeróbica?

• natación y gimnasia artística

• patinaje y tenis

• aerobic y saltar a la cuerda

Todo el grupo debe hacer 15 flexiones

• Hecho

• No hecho

¿A que personas están dirigidas las sesiones de abdominales?

• A personas de +18 años

• A personas de +16 años

• Puede hacerlas cualquier persona

El body balance tiene una dificultad...

• Alta

• Media

• Baja

Todo el grupo debe hacer 40 abdominales

• Hecho

• No hecho

¿Quien debería evitar practicar elíptica?

• personas con problemas de rodilla

• personas con problemas de corazón y embarazadas

• embarazadas y personas con problemas de rodilla

¿Que objetivo tiene la danza del vientre?

• relajación y tonificación

• Controlar la respiración y mejorar la flexibilidad

• tomar conciencia emocional y desarrollar la creatividad

Todo el grupo debe hacer 30 sentadillas

• Hecho

• No hecho

¿Es el zumba una actividad de resistencia?

• Sí, aerobica

• Sí, abaerobica

• No