Здоров'я

Всі лікарі пропагують прогулянки на свіжому повітрі. Для чого це?

• Щоб не заважати батькам займатися домашніми справами.

• Так зміцнюється здоров’я та загартовується організм.

• На вулиці більше можливості для спілкування з друзями.

• Вдома брудне повітря.

Тобі звичайно ж добре відомо, що руки потрібно мити перед їжею та після відвідування туалету. А в якому випадку теж неодмінно треба помити руки?

• Після гри в комп’ютерні ігри.

• Після вживання їжі.

• Після гри зі домашніми улюбленцями.

• Після сну.

Що з перерахованого найбільше шкодить Твоєму здоров’ю?

• Щоденні прогулянки взимку.

• Спортивні змагання в літню спеку.

• Надмірне переймання калорійністю їжі.

• Недотримання правил особистої гігієни.

Здоровий, міцний сон — запорука гарного настрою і бадьорості протягом усього дня. Проте тривалість сну для людей різних вікових категорій різна. Скільки годин повинен спати підліток, аби бути здоровим?

• Не менше 8-9 годин.

• Скільки хочеться.

• Не важливо. Головне — лягати не пізніше 9-ї вечора.

• Хоча б 5-6 годин.

Всі ми вмиваємося зранку та миємо ноги увечері, тому що:

• Намагаємося позбутися мікробів.

• Не хочемо, щоб із нас сміялися оточуючі.

• Потрібно очистити шкіру від забрудненості. А ще це сприяє загартовуванню організу.

• Це — стародавня українська традиція.

Що з перерахованого найбільше шкодить здоров’ю людини?

• Шкідливі звички: паління, вживання спиртних напоїв.

• Ходіння босоніж по вранішній росі.

• Вживання зелених яблук.

• Пиття холодної води.

• Їжа, позбавлена вітамінів, з надлишком жирів та холестерину.

Заняття на тренажерах здобули всесвітню славу. Скажи, чому, займаючись на них, все ж не варто занадто сильно перенапружуватись?

• Підвищується ризик ураження серцево-судинної системи.

• Не залишиться сил на виконання домашніх завдань.

• Доведеться забагато випити води.

• Можна занадто сильно спітніти і застудитися.

Той, хто піклується про здоров’я своїх зубів…

• Ніколи не їсть після холодного гаряче і навпаки.

• Полоще рот водою після кожного прийому їжі.

• Повністю відмовляється від солодкого.

• Намагається менше усміхатися та не встрявати у бійки.

• Чистить зуби вранці та ввечері.

Дуже часто підлітки — в захваті від комп’ютерних ігор. Скільки годин на день їм можна сидіти перед монітором, аби не нашкодити здоров’ю?

• Не більше 3-х годин в день

• Не більше 1-ї години.

• Не більше 2-х годин.

• Не важливо, головне — щоб батьки не помітили.

Чай або каву перед сном не рекомендовано вживати лікарями. Чому?

• Вони занадто калорійні.

• Доведеться вночі вставати в туалет.

• У них мало вітамінів.

• Важче буде заснути.