la alimentacion saludable 1

¿Qué alimentos son carbohidratos?

• Carnes, pollo, pescado,productos lácteos...

• Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar...

• Aceites, frutos secos...

• Verduras y frutas

¿Para qué sirven los carbohidratos?

• Ayudan a regular el organismo.

• Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.

• Para nada, nos hace engordar.

• Nos dan energía.

¿Qué alimentos nos aportan proteínas?

• Verduras y frutas

• Carnes, pollo, pescado,productos lácteos..

• Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar...

• Aceites, frutos secos...

¿Para qué sirven las proteínas?

• Nos dan energía.

• Para nada, nos hace engordar.

• Ayudan a regular el organismo.

• Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.

¿Qué alimentos nos aportan grasas?

• Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar...

• Verduras y frutas

• Aceites, frutos secos...

• Carnes, pollo, pescado,productos lácteos...

¿Qué aporta las grasas a nuestro organismo?

• Nos dan energía.

• Ayudan a regular el organismo.

• Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.

• Para nada, nos hace engordar.

¿Qué tres tipos de grasas existen?

• Trans

• Semisaturadas

• Transformer

• Saturadas

• Insaturadas

¿Cúal de estos alimentos tiene peor grasa?

• Aceite de oliva.

• Patatas fritas.

• Hamburguesas

• Mantequilla

La cantidad de energía que nos aportan los alimentos se denominan.....

• Kilómetros

• Kiloponcios

• Kilocalorías

• Kilowatios

¿Qué menú nos aportará más calorías?

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