สุขศึกษาพลศึกษา ป.5

ข้อใดเป็นลักษณะอาการของผู้ที่เป็นโรคไข้หวัด

• ถ่ายเหลวหลายครั้ง

• มีจุดเลือดสีแดงตามตัว

• ไอ จาม มีไข้ และมีน้ำมูก

• มีตุ่มและผื่นสีแดงขึ้นตามตัว

เมื่อป่วยเป็นโรคไข้หวัดควรดูแลรักษาตนเองเบื้องต้น

• รับประทานยาลดไข้และนอนหลับพักผ่อน

• ออกกำลังกายและรับประทานยา

• อาบน้ำสระผมวันละหลายครั้ง

• ดื่มน้ำร้อนมาก ๆ

บุคคลใดมีโอกาสเป็นโรคไข้เลือดออกมากที่สุด

• นอนกางมุ้ง

• อยู่ในที่สว่างโล่งมีลมพัด

• กำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลายอยู่เสมอ

• นอนในห้องที่มืดทึบไม่มีอากาศถ่ายเท

เมื่อมีอาการไข้สูงควรปฏิบัติตนอย่างไร

• อาบน้ำอุ่นทันที

• นอนห่มผ้าหนา ๆ

• ออกกำลังกายอย่างหักโหม

• เช็ดตัวและรับประทานยาลดไข้

ข้อใดเป็นวิธีดูแลตนเองเมื่อเป็นโรคลมพิษ

• รับประทานยาแก้ปวดทุก 4ชั่วโมง

• ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบ

• ใช้แป้งเย็นทา

• อาบน้ำบ่อย ๆ

ข้อใดเป็นวิธีป้องกันโรคลมพิษ

• หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดอาการแพ้

• เล่นคลุกคลีกับสัตว์เลี้ยงในบ้าน

• ฉีดวัคซีนป้องกันโรค

• พักผ่อนให้เพียงพอ

นักเรียนจะปฏิบัติตนอย่างไรเพื่อป้องกันโรคเกลื้อน

• ใส่เสื้อผ้าที่อับชื้น

• ไม่อาบน้ำหลังเล่นกีฬา

• ใช้ผ้าเช็ดตัวหรือผ้าเช็ดหน้าร่วมกับผู้อื่น

• อาบน้ำให้สะอาดอย่างน้อยวันละ2 ครั้ง

การปฏิบัติตนในข้อใดช่วยป้องกันโรคฟันผุได้ดีที่สุด

• แปรงฟันทุกเช้าและก่อนนอน

• ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ทุกชนิด

• ดื่มนมทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร

• ไปพบทันตแพทย์เมื่อมีอาการปวดและเสียวฟัน

การกระทำในข้อใดเป็นการปฏิบัติตนเพื่อป้องกันโรคปริทันต์

• ใช้แปรงสีฟันที่มีราคาแพงๆ

• แปรงฟันแรง ๆเพื่อให้ฟันสะอาด

• หลีกเลี่ยงอาหารหวานเหนียว ชา กาแฟ

• ไปพบทันตแพทย์เพื่อขูดหินปูนทุกๆ เดือน

การดูแลตนเองไม่ถูกต้องเมื่อเจ็บป่วยจะส่งผลอย่างไร

• หายเจ็บป่วยเร็วขึ้น

• อาการเจ็บป่วยหายช้า

• รับประทานอาหารได้มากขึ้น

• จิตใจและอารมณ์ร่าเริงแจ่มใส