วิชาสุขศึกษาและพลศึกษา และพลศึกษา กศน. ระดับ ม.ปลาย

ถ้าถุงน้ำดีถูกตัดออก ข้อใดจะเกิดผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหาร อย่างไร

• เบื่ออาหาร

• อาหารไขมันไม่ถูกย่อย

• ไม่สามารถสร้างเอนไซม์ไลเปสได้

• เป็นแผลที่กระเพาะอาหารและลำไส้

ข้อใดเป็นการดูแลป้องกันความผิดปกติของระบบขับถ่ายปัสสาวะ

• ไม่ควรกลั้นปัสสาวะนานเกินไป

• ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละหกถึงแปดแก้ว

• หลีกเลี่ยงการรับประทานผักที่มีสาร(ออกซาเลต) สูง

• ถูกทุกข้อ

หากท่านมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยหาร “ไม่ควร” ปฏิบัติอย่างไร

• เคียวอาหารให้ละเอียด

• ถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลาและสม่ำเสมอ

• รับประทานอาหารที่สะอาดและปรุงสุกใหม่ๆ

• รับประทานอาหารพร่ำเพรื่อ จุกจิก และทานให้ตรงเวลา

ข้อใดคือหน้าที่ของถุงอัณฑะ

• สร้างฮอร์โมน

• สร้างตัวอสุจิ

• เป็นที่รักอสุจิ

• ทำให้ตัวสติสามารถไหลผ่านออกสู่ภายนอกได้

ข้อใด “ไม่ใช่” หลักการของกระบวนการสร้างเสริม ประสิทธิภาพการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย

• รักสาอนามัยส่วนบุคคล

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

• รับประทานอาหารบำรุงร่างกาย

• บริโภคอาหารให้ถูกต้องและเหมาะสม

โรคเหน็บชาเกิดจากการขาดสารอาหารชนิดใด

• วิตามินเอ

• วิตามินบี 1

• วิตามินบี 2

• วิตามินดีและแคลเซี่ยม

อาการอ่อนเพลีย เหงือกบวมแดง มีเลือดออกตามไรฟัน เป็นอาการของคนขาดสารอาหารประเภทใด

• วิตามินซี

• วิตามินเอ

• ธาตุเหล็ก

• สารไอโอดีน

พิษของเชื้อโรคชนิดใดที่ทำให้เกิดโรคตับอักเสบ

• แบคทีเรีย

• เชื้อรา

• ไวรัส

• ปรสิต

สารอะฟลาท็อกซิน (Alfatoxin) เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคใด

• วัณโรค

• โรคมะเร็งตับ

• โรคมะเร็งปอด

• ไขสันหลังอักเสบ

การรับรู้ถึงความสามารถในการจัดการกับความเศร้า ความกังวลต่างๆ เป็นการประเมินภาวะสุขภาพของตนเองในด้านใด

• ด้านจิตใจ

• ด้านร่างกาย

• ด้านสิ่งแวดล้อม

• ด้านสัมพันธภาพทางสังคม