الغذاء الصحي

اي من التالي من فوائد ممارسة الرياضة؟

• امراض القلب/ هشاشة العظام/ السمنة

• تناسق المظهر العام/ مرونة العضلات /تطوير القدرات الذهنية

• تطوير القدرات الذهنية / تناسق المظهر العام/ امراض القلب

• تناسق المظهر العام/ مرونة العضلات/ هشاشة العظام

اي من التالي من آثار عدم ممارسة الرياضة؟

• بناء العضلات ومرونتها

• تطوير القدرات الذهنية

• هشاشة العظام

• تناسق المظهر العام

كيف يمكن للشخص المصاب بالسمنة أن يستعيد لياقته؟

• بعدم ممارسة الرياضة / الغذاء الصحي

• بممارسة التمارين الرياضية / قلة النوم

• بممارسة التمارين الرياضية / الوجبات السريعة

• بممارسة التمارين الرياضية / تناول الغذاء الصحي

عرفي نقص التغذية؟

• يحدث عند تناول كميات كبيرة من المواد الغذائية

• يحدث عندما يتناول مايكفي من المواد الغذائية

• يحدث عندما لا يتم تناول مايكفي من المواد الغذائية

• يحدث عند تناول الوجبات السريعة

ما هو الافراط في التغذية؟

• تناول كميات كبيرة من اغذية غير صحية

• تناول كميات كبيرة من اغذية صحية

• تناول كميات قليلة من اغذية غير صحية

• تناول كميات قليلة من اغذية صحية

اي من التالي يعد وجبة صحية؟

• البطاطا المقلية

• الوجبات السريعة

• الشوربات الجاهزة

• الخضروات والفواكة

اي المواد الغذائية التالية تساعد على تقوية العظام والاسنان؟

• الحليب

• المشروبات الغازية

• الخضروات والفواكة

• الحلويات والكعك

اي من النصائح التالية ينصح بها للتقليل من كمية الطعام الذي نتناوله؟

• بلع الطعام بسرعة

• مضغ الطعام ببطء

• ممارسة الرياضة قبل تناول الطعام

• تناول الطعام عند الشعور بالتعب

كيف يمكن للشخص المحافظة على صحته؟

• النوم الكافي / شرب الماء/ممارسة الرياضة/الغذاء الغير صحي

• النوم الكافي/ شرب الماء/ ممارسة الرياضة/ الغذاء الصحي

• النوم الكافي / قلة شرب الماء/ ممارسة الرياضة/ الغذاء الصحي/

• قلة النوم/ شرب الماء/ الغذاء الصحي/ممارسة الرياضة