Emocije i stres

Emocija je * izazvana situacijom ili ** koji je osobi važan.

• *uzbuđenost **stimulusom

• *osećanje **događajem

• *opažaj **osećajem

• *uzbuđenost **traumom

“U telu ne osećamo samo senzacije ili *, već i emocije, osećanja. Za razliku od oseta koji nastaju nadražajem nekog našeg **, osećanja nisu telesne već su psihičke pojave. Osećanja su rezultat naše procene da je neka situacija veoma ***, a njihova funkcija je da nas pripreme za datu situaciju.”

• *osete

• **čula

• ***važna

• *osećanja

• **organa

3 komponente

• *
• izražajne (promene u ponašanju)
• subjektivne (promene doživljaja)

• *fiziološke (promene u organizmu)

• *fiziološke (promene u izražavanju)

• *fiziološke (promene u lučenju znoja)

Afektivni ili emocionalni ton se odnosi na doživljaj

• inteziteta emocije

• prijatnosti i neprijatnosti

• složenog emocionalnog odnosa

• negativnog ili pozitivnog utiska

Kada ljudi na neki događaj reaguju emocijom koja je njihovoj okolini razumljiva i prihvatljiva, takve emocionalne reakcije zovemo adekvatne ili primerene.

• tačno

• netačno

Najsnažnije emocije osećamo onda kada događaje ocenjujemo kao nama najvažnije. Ovako snažne emocionalne reakcije, koje su intenzivne i kratkotrajne zovemo

• bes.

• afekti.

• ljutnja.

• sentimenti.

Ljubav može biti i trenutno osećanje ali i * i relativno trajan emocionalni odnos.

• afekt

• zaljubljenost

• sentiment

• oset

Naše procene su uvek subjektivne, što znači da nekom stimulusu možemo tačno ili pogrešno pripisati značenje. Kada nečemu pripišemo pogrešno značenje, onda će i naša reakcija na to biti pogrešna.

• tačno

• netačno

Da bi neko razumeo svoje snažno osećanje treba sebi da postavi dva pitanja. Prvo: šta se tačno desilo i kako sam to razumeo? Kada na to odgovori samom sebi drugo pitanje je: zašto mi je to toliko važno? Na ovaj način osoba može da razvije svoju

• inteligenciju

• emocionalnu pismenost

• emociju

• percepciju

* osećanja osećamo onda kada procenimo da se nalazimo u situaciji koja ugrožava neku našu vrednost. Ona nas pokreću na akciju štićenja date vrednosti i prilagođavanja.

• negativna

• neprijatna

• jaka