Dependenţa de Internet

Iniţial am avut o stare de bine şi satisfacţie atunci când eram conectat online şi, în timp, dobândesc această stare doar dacă cresc numărul de ore petrecut online.

• Da

• Nu

• Poate

Simt o stare de agitaţie, nelinişte, nervozitate, irascibilitate pe durata altor activităţi care nu implică mediul online. Mă gândesc des la următoarele activităţi pe care le voi desfăşura atunci când mă voi reconecta pe Internet.

• Da

• Nu

• Poate

Nu mă gândesc aproape niciodată ce urmează să fac online şi cât intenţionez să stau pe Internet pentru că am mai încercat să reduc timpul şi nu am reuşit.

• Da

• Nu

• Poate

Recunosc că mi se întâmplă des să neglijez sau să amân îndeplinirea sarcinilor pentru şcoală sau cele din familie şi am reacţii disproporţionate atunci când cred că îmi este încălcat dreptul de a utiliza Internetul aşa cum îmi doresc.

• Da

• Nu

• Poate

Compar des persoanele din viaţa „reală” cu prietenii online şi îi prefer pe aceştia din urmă pentru că mă simt mai liber şi mai bine cu ei.

• Da

• Nu

• Poate

Mi s-a întâmplat ca în faţa profesorilor, a colegilor de şcoală, prietenilor sau profesioniştilor să neg sau să minimalizez importanţa pe care o acord Internetului şi uneori mă simt vinovat pentru asta.

• Da

• Nu

• Poate

Deseori nu mă simt bine în corpul meu, simt un disconfort fizic : dureri de spate şi gât, dureri de cap, tulburări de vedere, senzaţie de uscăciune sau înţepături la nivelul ochilor, ameţeli.

• Da

• Nu

• Poate

Am un sentiment de uşurare când mă reconectez şi folosesc Internetul să îmi cresc buna dispoziţie. Internetul este pentru mine o modalitate de a scăpa de gânduri şi sentimente negative, mă ajută să nu mai mă preocup cu problemele mele.

• Da

• Nu

• Poate

Mi-am pierdut interesul pentru activităţi sociale şi recreaţionale şi să petrec timp cu prietenii şi familia. Deja am pierdut unele dintre relaţiile mele sociale cu persoane care erau importante pentru mine.

• Da

• Nu

• Poate

Observ că atunci când am perioade lungi în care folosesc mult Internetul mi se întâmplă să nu beau apă, să mănânc sau să dorm bine aşa că uneori cresc sau scad în greutate şi nu mă trezesc dimineaţa odihnit.

• Da

• Nu

• Poate