اهمية الغذاء الصحي

ما مثل الغذاء الصحي

• الاستكثار من اكل الخضراوات

• مفتوحة يوميا

• تناول الأطعمة المغذية

ما هذا صورة

• الهرم الغذاءي

• المغذية الكا فية

• الأغذية الصحية

.......... علينا

• قليل تناول الفواكه

• كثير تناول الخضروات

• كثير تناول الدهون

• قليل من شرب المياه

............. علينا قليل تناول

• نشويات

• فواكه والخضروات

• بروتينية

• الدهون والزيوت والحلويات

الاستكثار من أكل

• البريتينية

• الفواكه والخضروات

• الدهون

• الزيوت

البروتينية فيها

• الكتب والكراسي

• السكر والحليب

• اللحوم والأسماك

• طماطم و الخبز

هذه الصورة من المجموعات

• البروتينية

• النشويات

• الدهون

• البقوليات