voedingskennis FOPR

wat is geen risico bij overgewicht?

• Suikerziekte

• lage bloeddruk

• hoge bloeddruk

• hart- en vaatziekten

wat wordt er bedoeld met lege calorieën?

• stoffen die weinig wegen

• stoffen waar je niet dik van wordt

• anders woord voor vitamines

• producten die alleen energie leveren en geen micro-nutrienten

wat zal van deze dranken niet in de schijf van 5 staan?

• light frisdrank

• koffie

• water

• thee

welk product zal niet staan in de schijf van 5?

• aardappel

• quinoa

• zilvervliesrijst

• croissant

wat zal zeker niet in de schijf van 5 staan?

• tofu

• varkensschouder karbonade

• schaaldieren

• onbewerkte kipdrumsticks

wat zal niet in de schijf van 5 staan?

• kokosolie

• zonnebloemolie

• olijfolie

• vloeibare maragrine

hoeveel groente zou een volwassene moeten eten per dag?

• 150 gram

• 200 gram

• 250 gram

• 300 gram

welk product bevat weinig tot geen vezels?

• aardappels

• peulvruchten

• roggebrood

• witte rijst

Wat valt niet onder de groep koolhydraten

• Vezels

• vetten

• suiker

• zetmeel

uit hoeveel procent water bestaat ons lichaam?

• 60

• 70

• 80

• 85