Näringsämnen

Vilket av följande svarsalternativ är INTE ett näringsämne som kroppen behöver...

• Kolhydrater

• Protein

• Mineralämnen

• Spårämen

Vilka tre näringsämnen har som uppgift att ge kroppen energi?

• Kolhydrater, fett, vitaminer

• Fett, protein, kolhydrater

• Vitamin, protein, vatten

• Fett, vatten, vitaminer

Att äta frukost är viktigt för att....

• Få ny energi när kroppen har sovit

• för att kroppen ska orka med skola/jobb etc.

• få i sig mer socker

• kroppen inte ska frysa

Vilket näringsämne får vi främst i oss om vi exempelvis äter bröd, pasta, potatis eller godis?

• Fett

• Protein

• Kolhydrater

• Mineralämnen

Vad händer i kroppen om vi fördelar våra måltider jämt över hela dagen?

• Kroppen håller sig mätt

• Kroppen blir trött

• Blodsockernivån hålls på en jämn nivå

• Humöret går upp och ner

När åker ditt blodsocker "berg- och dalbana"?

• När du äter för mycket kostfiber

• Vid intag av för mycket sötsaker

• Om du äter en pizza på fredagskvällen

• Om du glömmer dricka vatten

Om du har svårt att få i dig frukost på morgonen, kan du....

• Vänta till lunchen

• Gå upp tidigare och få igång kroppen

• Strunta i frukosten och sova istället

• Dricka ett glas vatten

Vilket näringsämne saknas (i stor utsträckning) på bilden?

• Vatten

• Mineralämnen

• Fett

• Protein

Om man inte äter kött av olika anledningar, vad kan istället ge dig protein?

• Ris

• Ägg

• Bär av olika slag

• Bönor/Linser

I Sverige lägger vi mycket pengar på tomma kalorier. Tomma kalorier är exempelvis..

• Läsk

• Godis

• Fisk

• Bröd