Aktywność fizyczna

Ile co najmniej młode osoby rozwijające się fizycznie powinny zapewnić sobie ruchu dziennie?

• 10 minut

• 5 godzin

• 1 godzinę

• 2 godziny

• 15 minut

Kiedy młode osoby żyją aktywnie o co dbają i co poprawiają?

• dbają o wyposażenie szkolne i poprawiają oceny

• dbają o zdrowie i poprawiają swoje samopoczucie

• dbają o swojego kota i poprawiają relacje

• dbają o telefony i poprawiają stan jakości ich laptopów

Jaką sylwetkę ma osoba systematycznie uprawiająca sport?

• 
• 

Jaki mają nastrój osoby które systematycznie uprawiają sport?

• 
• 
• 
• 

Przez wysiłek fizyczny serce tłoczy :

• więcej krwi,przez co podnosi się jego wydajność

• mniej krwi, przez co szybciej się starzejesz

• więcej krwi, przez co masz ochotę na każdy rodzaj jedzenia, możesz zjeść prawie wszystko

• mniej krwi, twoje rany się nie goją

• mniej krwi, jesteś wybredny

Co się dzieje ze stawami oraz kośćmi, jeśli ktoś żyje aktywnie?

• kruszą się

• stają się mocniejsze

• stają się lżejsze

• powiększają swój rozmiar dwu-krotnie

Co się zwiększa przy byciu aktywnym?

• Masa

• długość stóp

• Tkanka tłuszczowa

• Siła mięśni

Kiedy człowiek jest aktywny usprawnia się działanie układu oddechowego - co to znaczy?

• przez płuca przepływa mniejsza ilość powietrza

• krew jest wtedy lepiej dotleniana

• krew nie jest wtedy dotleniana

• przez płuca przepływa większa ilość powietrza

Które z przedstawionych czynności są dużą aktywnością?

• 
• 
• 
• 
• 

Jakie mięśnie wzmacnia to ćwiczenie?

• 
• 
• 
•