autocuidado

que significa autocuidado ?

• Auto que significa estable y cuidado que significa pensando

• Auto que significa propio y cuidado del latín cogitâtus que significa pensamiento.

• Auto que significa amor y cuidado que significa propio

• Auto que significa amor y cuidado del latín cogitâtus que significa propio

cuidarse es ?

• el amor propio

• la valentia de la vida

• las ganas de ser feliz siempre

• la escencia de la vida

porque es importante el autocuidado ?

• porque tiene importantes repercusiones en el estado de salud y la calidad de vida de las personas

• porque tiene importantes ganancias económicas

• porque disminuye la salud mental

• porque aumenta la calidad de vida de las personas pero empeora el estado de salud.

cual es el primero paso para desarrollar conductas que favorecen la salud física y mental ?

• hacer conciencia del amor propio que nos tenemos

• hacer conciencia de nuestros movimientos corporales

• hacer conciencia de nuestro cuerpo y sus necesidades

• hacer conciencia de las necesidades por si solas

cuales son las tres primeras practicas de autocuidado? en orden.

• cuidado personal, alimentación adecuada, actividad física regular.

• descanso, ser feliz, cuidado personal.

• alimentación adecuada, actividad física regular, cuidado personal.

• cuidado personal, actividad física regular, alimentación adecuada.