Condición Física

Las cualidades físicas básicas son:

• Fuerza, flexibilidad, resistencia aeróbica y salto.

• Fuerza motriz, velocidad y velocidad de reacción

• Fuerza, Velocidad, Resistencia y Flexibilidad

Esta capacidad física te sirve para realizar un trabajo o movimiento pesado 

• Carrrera
• Salto
• Fuerza
• Reacción

Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible

• Lanzar

• Reptar

• Velocidad

• Equilibrio

Capacidad física que me permite elongar (alargar) mis músculos

• Velocidad

• Propiocepción

• Flexibilidad

• Resistencia

Es la capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante el máximo tiempo posible

• Fuerza

• Resistencia

• Velocidad

• Flexibilidad

¿Cuál de las siguientes imágenes aparece una persona entrenando resistencia?

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Cual de las siguientes imágenes crees que representa la fuerza

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Cual de las siguientes Imagenes representa la flexibilidad?

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¿Cómo se toma el pulso o se mide la frecuencia cardíaca?

• Con el dedo pulgar en la parte externa de la muñeca.

• Con los dedos índice y medio en la parte interna de la muñeca por debajo de la base del pulgar.

• Con el meñique y el pulgar en la parte media de la muñeca.

• Con el dedo índice en la parte externa de la muñeca, por debajo del meñique.

¿Qué es la frecuencia cardíaca?

• Es el número de veces que respiramos (inspiramos y espiramos) por minuto.

• Es la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible.

• La frecuencia cardíaca es el número de veces que se contrae el corazón durante un minuto.

• Es la capacidad de superar una resistencia u oponerse a ella.