Aktifitas Fisik Dalam Pencegahan Penyakit

Setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang mengeluarkan energi adalah

• Aktivitas fisik

• Aktivitas kebugaran

• Aktivitas mental

• Aktivitas ringan

Aktivitas fisik dibedakan menjadi berapa bagian......

• 1

• 2

• 3

• 4

Berjalan kaki, menyapu lantai, mengasuh adik, mencuci baju, termasuk kedalam aktivitas fisik katagori......

• Ringan

• Sedang

• Berat

• Sangat berat

Pengeluaran tenaga dan energi untuk aktivitas berjalan kaki sebanyak....

• 5,6 kkal/menit

• 4,2, kkal/menit

• 3,9, kkal/menit

• 3,7, kkal/ menit

Puss up, naik turun tangga, angkat berat, membawa belanjaan, fitness termasuk kedalam jenis aktivitas....

• Berat

• Ringan

• Sedang

• Sangat Ringan

Faktor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik adalah....

• Umur dan jenis kelamin

• Umur dan pola makanan

• Umur, jenis kelamin dan pola makanan

• Umur, jenis kelamin, pola makanan dan penyakit

Upaya mengarahkan sejumlah kegiatan untuk melindungi tubuh dari ancaman kesehatan potensial merupakan pengertian dari.....

• Penyakit

• Kesehatan

• Pencegahan penyakit

• Pertolongan penyakit

Mengurangi resiko kematian dini, membantu mengendalikan berat badan, mendukung kesehatan fsikologis merupakan manfaat dari kesehatan

• Jangka sedang

• Jangka pendek

• Jangka menengah

• jangka Panjang

Segala sesuatu yang melibatkan otot-otot tubuh bergerak berulang kali, seperti berlari, berenang atau senam disebut...

• Anaerobic

• Aerobic

• An aerobic dan aerobic

• Kebugaran jasmani

Dibawah ini adalah manfaat olah raga bagi kesehatan jantung, kecuali....

• Dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke

• Dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi (hipertensi)

• Dapat meningkatkan keseimbangan kolesterol

• Dapat mengurangi nyeri punggung