OBESIDAD

¿Cuales son las dos áreas mas importantes para la prevención de la obesidad?

• Alimentación y Ejercicio

• Salud Mental y General

• Deporte y Ejercicio

• Actividad física y Salud mental

¿ Cuales son las 3 bases de la alimentación sana?

• Pollo, Carne y Cerdo.

• Vegetales y frutas.

• Proteínas, hidratos de carbono y grasas.

• Cereales, pan y pasta.

¿ Cual función cumplen las proteínas en el cuerpo?

• Metabolismo

• Todas las anteriores

• Crecimiento de tejidos

• Soporte y actividad muscular

Cuales de estas opciones es una proteína:

• Pollo

• Pasta

• Arroz

• Frutas

¿Cual es la función de las grasas?

• Metabolismo

• Crecimiento de los huesos

• Obesidad

• Reserva de energía

¿Cuales son los dos tipos de grasas?

• Grasa de cerdo

• Grasa de res

• Saturada y No saturada

• Grasa de pollo

¿Cual es la función de los hidratos de carbono?

• Aporte Energético

• Metabolismo

• Crecimiento del cabello

• Mejora masa muscular

Cual de las siguientes opciones es un Hidrato de carbono:

• Vegetales

• Carne

• Frutas y cereales

• Aceite mineral

¿ Cuales son los beneficios del ejercicios?

• Reduce los niveles de Colesterol

• Reduce los niveles de Trigliceridos

• Modula la presencia de azúcar

• Todas son correctas

¿Cuantas calorías debemos consumir en el día?

• Según mi edad, sexo, peso y talla

• 2500 kcal

• 1600 kcal

• 3500 kcal