ujian tengah semester

gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

• meroda

• guling lenting

• guling ke depan

• guling ke belakang

• guling-guling

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

• dibulatkan ke belakang

• diluruskan ke belakang

• dibulatkan ke depan

• diluruskan ke depan

• diluruskan ke samping

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih

• Kelenturan
• Kecepatan
• Kelincahan
• Keberanian
• Kekuatan

Gerakan yang benar pada saat berguling kedepan menggunakan ….

• Tangan
• Kepala
• Punggung
• Bahu
• Tengkuk

Sikap akhir gerakan guling depan adalah

• Jongkok kemudian berdiri tegak
• Jongkok , duduk , kemudian berdiri
• Duduk membelakangi matras
• Berdiri kangkang
• Duduk menghadap matras

saat melakukan sikap kayang pandangan mata ke ....

• samping kanan

• samping kiri

• atas

• bawah

• kekanan

menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....

• guling lenting

• guling ke depan

• meroda

• guling ke belakang

• sikap kayang

Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ….

• Kekuatan

• Keseimbangan

• Daya tahan

• Kecepatan

• kelentukan

Sikap lilin sikap meluruskan badan dengan posisi ….

• Kedua kaki lurus ke atas

• Kaki di buka selebar bahu

• Badan tegak ke atas

• Badan dan kaki lurus

• leher diluruskan

Sikap lilin yang benar yaitu dengan kedua tungkai harus ….

• Dibengkokkan

• Lurus ke atas

• Direnggangkan

• Dilipat di atas

• dibuka selebar mungkin