Salud y hábitos saludables

¿Qué tenemos que hacer para estar sanos?

• Cuidar nuestra higiene

• Tener una alimentación variada

• Hacer ejercicio y dormir bien

• TODAS son correctas

¿Cuántas horas tenemos que dormir al día aproximadamente?

• 6

• 10

• 5

• 13

¿Qué alimentos debemos comer todos los días?

• Verduras

• Dulces

• Grasas

• Aceites

¿Podrías citar algunas recomendaciones para una dieta saludable?

• Comer mucha carne. No abusar de las frutas. Hacer 3 comidas al día.

• No abusar de los alimentos preparados. Hacer 5 comidas al día. Tomar alimentos variados.

• Comer hamburguesas, pizzas y salchichas. Beber batidos de chocolate. Comer todo el tiempo.

¿Qué es lo primero que debemos reailizar al comenzar una actividad física?

• Estirar

• Relajar

• Calentar

¿Qué es la dieta?

• Es una forma de alimentarse para adelgazar.

• Conjunto de comidas y bebidas que una persona toma habitualmente.

• Se refiere a lo que el médico nos manda comer para estar más sanos.

¿Podrías citar algunas recomendaciones para una dieta saludable?

• Comer mucha carne. No abusar de las frutas. Hacer 3 comidas al día.

• No abusar de los alimentos preparados. Hacer 5 comidas al día. Tomar alimentos variados.

• Comer hamburguesas, pizzas y salchichas. Beber batidos de chocolate. Comer todo el tiempo.

Indica el hábito saludable para nuestro cuerpo:

• comer muchos dulces.
• dormir muy poco.
• Llevar mucho peso en la mochila.
• Sentarnos de forma correcta.

¿Crees que hay que ir al médico si no se está enfermo? 

• Sí
• no
• Sí, es bueno hacerse al menos un reconocimiento médico al año para revisar el estado de salud.

La salud física se refiere a que el cuerpo funcione bien, sin dolores ni dificultades en todas nuestras actividades.

• Verdadero
• Falso