test o zdrowiu

ile posiłków powinnismy jeść dziennie?

• 4

• 5

• 3

• 1

Jaką część masy ludzkiego ciała stanowi woda?

• połowę

• dwie trzecie

• trzy czwarte

• nie ma fal

Jaki napój jest najzdrowszy? 

• coca-cola
• pepsi
• woda smakowa
• woda źródlana

Ile minut minimum powinniśmy ćwiczyć codziennie, aby być zdrowym?

• 60
• 30
• 15
• 90

Jakie warzywa powinniśmy wybierać do posiłków

• zawsze te same

• kolorowe

• sezonowe

• mrożone

Błonnik jest substancją niezbędną do pracy jelit. Który produkt zawiera błonnik:    

• czerwone mięso
• pieczywo ciemne
• czekolada gorzka
• mleko

Odporność organizmu wzmaga witamina:  

• witamina A
• witamina C
• witamina B 
• witamina D

Dlaczego powinno się ograniczać spożycie soli?

• Duża ilość soli niszczy szkliwo zębów i sprzyja powstawaniu próchnicy
• Nadmiar soli powoduje nadciśnienie i zatrzymywanie zbyt dużej ilości wody w organizmie
• Nadmierne spożycie soli przyspiesza starzenie się organizmu
• Wszystkie odpowiedzi są poprawne

Jaka forma przygotowywania posiłków jest najzdrowsza?

• Gotowanie na parze
• Smażenie
• Pieczenie
• Przygotowanie w mikrofalówce

Wybierz najzdrowszy zestaw na drugie śniadanie.

• Chipsy i cola
• Grahamka i jogurt
• Pączek i kefir
• Sok owocowy i batonik czekoladowy