Soal penjaskes

Sebutkan komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dg kesehatan

• Speed

• Agility

• Komposisi tubuh

• Power

• Speed endurance

beberapa faktor yang mempengaruhi speed adalah

• balance

• agility

• fleksibility

• power

• strenght

kemampuan untuk melakukan gerakan yang sejenis secara berturut-turut dalam waktu sesingkatnya disebut

• koordinasi

• kecepatan

• kecepatan reaksi

• ketepatan

• kelincahan

komponen yang merupakan faktor utama (sangat dominan) dalam kebugaran jasmani adalah

• endurance

• speed reaction

• power

• accuracy

• agility

untuk mengukur dayatahan jantung paru menggunakan tes...

• pus up

• pull up

• sit up

• 2,4km

• fartlek

untuk mengukur fleksibilitas atau kelentukan menggunakan tes..

• crooscountry

• sit and rise

• MFT

• interval

• fartlek

manakah gaya yang bukan termasuk dalam renang?

• kupu-kupu

• dada

• punggung

• batu

Dibawah ini manakah rumus yang benar untuk menghitung VO2Max seseorang dengan menggunakan Bleep test adalah ….

• Durasi NTB 300x100/2 (DN1+DN2+DN3)

• S(m) – (504.9)/44.73

• VO2Max = (-133)x0,172+(33,3)

• Merujuk pada tabel norma

• S=V.T

Berapakah denyut nadi maksimal pada usia 16 tahun adalah ….

• 9

• 15

• 21

• 105

• 204

Berikut ini merupakan jumlah denyut nadi normal seorang Atlet per menit...

• 100-160 kali per menit

• 70-120 kali per menit

• 60-100 kali per menit

• 60-100 kali per menit

• 60-80 kali per menit