ulangan pjok kelas 7

Apabila dalam permainan bola basket terdapat salah satu pemain membawa bola dengan lebih dari tiga langkah tanpa dribel maka wasit akan memberi sanksi dengan jenis fouls

• hand ball

• traveling

• double

• pivot

Seorang pemain sepak bola saat menerima bola dari temannya berada di belakang dari pemain bertahan. Hal ini berarti ...

• Pelangaaran hand ball

• Pelanggaran offside

• Pelanggaran ringan

• Tidak melanggar apapun

Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah….

• Throw in

• Kontrol

• Passing

• Tackling

Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat melakukan pekerjaan sehari-hari secara….

• Kuat

• Cepat

• Efisien

• Semangat

Apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang gawang dan memantul ke dalam lapangan, kemudian bola ditendang lagi oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut dinyatakan...

• Tidak sah

• Pelanggaran

• Sah

• Tendangan diulang lagi

Dalam permainan sepak bola apabila bolanya keluar melalui garis gawang, yang terakhir bola disentuh olah pemain bertahan, maka ...

• Terjadi tendangan pinalty sudut

• Terjadi tendangan bebas langsung

• Terjadi tendangan bebas tidak langsung

• Terjadi corner kick

Start yang digunakan pada nomor lari jarak menengah 800 m adalah ...

• Start jongkok

• Start berdiri

• Start melayang

• Start berlari

Langkah keempat melakukan kombinasi gerak melempar, memukul, dan menangkap bola adalah....

• berusaha menangkap pantulan bola

• berdiri tegak dan pandangan lurus ke arah tembok

• lakukan secara berulang dengan arah lemparan dan kekuatan lemparan yang bervariasi

• lemparkan bola ke arah tembok yang berada di depan

Nomor lari jarak pendek di lapangan indoor yang tidak dilombakan adalah....

• jarak 80, 100, 200, dan 300 meter

• jarak 60, 70, 100, dan 200 meter

• jarak 50, 80, 200, dan 400 meter

• jarak 50, 60, 200, dan 400 meter

Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari-jari

menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, teknik ini merupakan awalan menendang

bola dengan . . . .

• kaki bagian luar

• punggung kaki

• kaki bagian dalam

• tumit