penjasorkes

Sikap kaki saat menggiring bola pada permainan sepak bola adalah.........

• tegak

• jinjit

• melompat

• tekuk

Posisi badan yang benar agar bola tidak memantul dalam teknik menghentikan bola dengan dada adalah....

• membungkuk ke dalam

• condong ke belakang

• miring ke kiri

• tegak lurus

Gerak yang dominan dalam permainan sepak bola adalah....

• menendang

• melempar

• menembak

• melompat

Bagian tubuh berikut digunakan untuk menggiring bola, kecuali....

• kaki bagian dalam

• punggung kaki

• kaki bagian luar

• telapak kaki

Tendangan dengan kaki bagian dalam digunakan untuk

• mengumpan jarak pendek

• mengumpan jarak jauh

• menghasilkan tendangan yang kuat

• melewati lawan

Servis bola voli yang dilakukan dengan awalan melempar bola ke atas seperlunya, kemudian server memukul bola dengan ayunan tangan dari atas dinamakan servis....

• bawah

• atas

• samping

• lompat

Di bawah ini adalah pukulan permainan tenis meja, kecuali....

• push

• block

• drive

• stance

Dalam permainan bulu tangkis memerlukan unsur-unsur gerakan, kecuali....

• kekuatan

• kelincahan

• kecepatan

• keindahan

Latihan kelenturan menyebabkan otot menjadi....

• kaku

• lunak

• elastis

• tegang

Gerakan peregangan pada otot-otot yang dilakukan perlahan-lahan hingga terjadi ketegangan dan mencapai rasa nyeri atau rasa tidak nyaman pada otot tersebut dipertahankan 20-25 detik disebut....

• peregangan dinamis

• peregangan pasif

• peregangan statis

• peregangan aktif