FUN LESON SPORT FOR 9 GRADE

Permainan Bola voli adalah sebuah cabang olahraga yang diciptakan oleh William G. Morgan. Dalam suatu permainan bola voli terdapat bermacam teknik dasar yang perlu dikuasai, teknik dasar yang digunakan untuk kerjasama satu tim dalam suatu permainan bola voli disebut...

• Passing

• Blocking

• Service

• Smash

Penyerangan atau pukulan keras dalam permainan bola voli yang dilakukan dengan tujuan untuk mematikan lawan dan pelaksanaan pukulannya diatas net yang dilakukan oleh salah seorang pemain dengan cara meloncat ...

• Passing

• Block

• Service

• Smash

Pada pertandingan bola basket antar sekolah kota surabaya, dalam suatu permainan tersebut regu penyerang yang sudah berada di daerah lawan mendapatkan penjagaan sangat ketat kemudian pemain yang menguasai bola mengoper bola kepada teman regunya kembali ke daerahnya sendiri, maka wasit akan meniup peluit tanda pelanggaran terjadi, yaitu ..... 

• Fouling 

• back ball 

• walking  

•  jump ball

Permainan bola kecil sangat banyak macamnya diantaranya permainan bulu tangkis yang kita ketahui bersama banyak dikenal bentuk pukulan- pukulan bolanya, untuk pukulan bola yang sangat keras dilakukan oleh seorang pemain dan jatuhnya dengan menukik serta tajam di lapangan permainan lawan disebut pukulan….

• Service

• Lop

• Smash

• Dropshot

Di permainan bulu tangkis ada yang namanya pukulan serangan awal.Pukulan tersebut pada permainan bulu tangkis yang dilakukan dengan cara menerbangkan shuttlecock ke arah bidang lapangan lawan secara diagonal disebut servis. Bagaimana Posisi tubuh pemain tersebut ....

• Kaki kiri di depan tangan kiri memegang raket

• Kaki kanan di depan tangan kanan memegang raket

• Kaki kiri di depan tangan kanan memegang raket

• Kaki kanan kiri sejajar tangan kanan memegang raket

Terdapat rangkaian gerakan dalam melakukan kegiatan lari cepat, gerakan permulaan lari cepat yang dilakukan untuk memulai jalannya perlombaan disebut dengan...

• Yak

• bersedia

• Start

• Starter

Dalam suatu perlombaan atletik nomor lari estafet, pelari yang berada di lintasan satu tongkat yang dibawah terjatuh saat berlari menuju teman satu regunya, dia lalu mengambil tongkat tersebut terus berlari kembali menuju ke teman satu regunya juri lintasan melihat kejadian ini, keputusan yang diambil juri lintasan adalah....

• Meneruskan perlombaan

• Mendiskualifikasi pelari

• Membiarkan

• Menegur pelari

Dalam melakukan gerakan lompat jauh ada beberapa gaya yang harus dikuasai, salah satunya yaitu gerakan di udara. Berikut ini cara melakukan rangkaian gerakan melayang di udara yang tepat diantaranya...

• Kedua kaki melangkah diudara, kedua tangan menengadah, pandangan ke depan

• Kedua kaki melangkah diudara, kedua tangan lurus ke depan, pandangan ke depan

• Kaki terkuat di depan, kedua tangan lurus ke depan, pandangan ke depan

• Kaki terkuat di depan, kedua tangan menengadah, pandangan ke depan

Kebugaran jasmani adalah suatu keadaan dimana tubuh mampu beraktivitas secara optimal tanpa kelelahan yang berarti. Hal itu bisa diperoleh dengan latihan yang teratur. Berikut ini merupakan latihan kebugaran jasmani yang digunakan untuk melatih kekuatan otot perut, diawali dengan posisi tubuh tidur telentang dengan lutut ditekuk 45 derajad dan tangan diletakkan di belakang kepala kemudian bergerak naik dan turun berporos pada perut, latihan ini disebut dengan...

• Squad jump

• Vertical jump

• Push up

• Sit up

Kebugaran jasmani adalah modal bagi seseorang untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat, maka dari itu perlu disiapkan berbagai unsur kondisi fisik sebaik-baiknya dan salah satunya adalah kekuatan. Salah satu jenis latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot punggung adalah.…

• Push-up

• Sit-up

• Pull-up

• Back-up