Dietetyka

Osoby po 65. roku życia potrzebują tych samych

składników pokarmowych (mikro- i makroelementów), co osoby młode, tylko w innej ilości .

• prawda

• fałsz

Osteoporoza to choroba kości polegająca na stopniowym ubytku masy kości szkieletu

• prawda

• fałsz

Głównym napojem w diecie osoby starszej powinna być herbata

• prawda

• fałsz

Osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze powinny ograniczyć spożycie soli kuchennej

• prawda

• fałsz

Mleko i produkty mleczne to najlepsze źródło

wapnia – niezbędnego składnika mineralnego zmniejszającego ryzyko

wystąpienia osteoporozy u osób starszych

• fałsz

• prawda

W walce z zaparciami poleca się spożywanie otrąb

pszennych, płatków owsianych, siemienia lnianego, pieczywa razowego oraz

wypijanie dużej ilości wody w ciągu dnia

• fałsz

• prawda

Sport/ aktywność fizyczna nie jest wskazana dla osób starszych

• fałsz

• prawda

Zajęcia na basenie to świetne rozwiązanie dla osób cierpiących na artretyzm, osteoporozę czy osób z nadwagą

• prawda

• fałsz

W każdym posiłku osoby starszej powinny znaleźć się warzywa!

• prawda

• fałsz

Zdrowe tłuszcze, które powinny przeważać w naszym

codziennym jadłospisie, to tłuszcze pochodzenia roślinnego (oliwa z oliwek, olej lniany, olej rzepakowy, olej sojowy), a ograniczeniu powinny ulec tłuszcze pochodzenia zwierzęcego (smalec, masło, mięso).

• prawda

• fałsz