PKP PJOK

Berikut ini KD pengetahuan : "Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional".

Indikator Pengayaan permainan bola voli untuk KD tersebut adalah ....

• Mengidentifikasi sikap awal dan passing bawah passing atas

• Menjelaskan sikap akhir passing bawah dan passing atas

• Mengurutkan rangkaian gerakan passing bawah dan passing atas mulai sikap awal sampai sikap akhir

• Menyempurnakan gerakan passing bawah dan passing atas

Mendiskusikan setiap gerak fundamental permainan bola voli (passing bawah dan passing atas ) dengan benar dan membuat kesimpulan. Merupakan tahapan pada saintifik 5M yaitu ....

• Menanya

• Mencoba

• Mengamati

• Mengkomunikasikan

Peserta didik diberi kesempatan untuk mengidentifikasi berbagai bentuk gerakan kombinasi dan variasi passing bawah dan salah satunya dipilih dan dirumuskan dalam bentuk hipotesis. Kemudian selanjutnya dirumuskan dalam suatu pertanyaan kemudian dianalisis yang menjadi permasalahannya. Merupakan Sintak dari Discovery Learning pada tahapan ....

• stimulation

• problem statement

• data collection

• verification

Untuk mengejar bola dengan jarak yang agak jauh dalam permainan bola voli dilakukan

dengan cara...

• Passing sambil berdiri di tempat

• Passing sambil berlari

• Passing sambil jongkok

• Passing sambil meloncat

Kesalahan umum saat melakukan passing bawah adalah…

• Kedua lengan dirapatkan dan ditekuk

• Kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut agak menekuk

• Pandangan kea rah bola

• Posisi tubuh condong ke depan.

Berikut ini adalah urutan melakukan passing atas

1. Berdiri seimbang dengan tumpuan dua kaki dan

salah satu kaki di depan.

2. Pandangan diarahkan pada bola dan badan sedikit

condong ke depan.

3. Kedua tangan terbuka di atas kepada dengan siku

bengkok ke samping.

4. Dorong bola ke atas dengan menggunakan pangkal

jari-jari tangan diikuti dengan gerakan meluruskan

kedua siku dan kedua lutut sehingga badan lurus.

5. Sikap akhir merupakan gerak lanjut dari kedua

lengan diikuti oleh anggota tubuh lainnya

Urutan langkah yang benar adalah

• 12435

• 13245

• 12345

• 13254

1. Tubuh manusia dapat tumbuh karena adanya zat yang berasal dari makanan

2. tubuh memperoleh zat gizi dalam bentuk makanan, tidak berasal dari tumbuhan maupun hewan tetapi dari bahan sintetis

3. Zat yang diperlukan oleh tubuh yang berasal dari makanan disebut zat pembangkit dalam tubuh

4. Kebutuhan tubuh akan zat gizi tidak dapat dipenuhi hanya dengan satu atau dua macam bahan makanan saja

5. Setiap bahan makanan mengandung zat gizi yang berlainan, baik dalam jumlah maupun macamnya.

6. Kebutuhan gizi simbang akan diperoleh apabila tubuh mendapat semua zat gizi dalam jumlah yang cukup sesuai dengan kebutuhan.

Analisislah pernyataan yang benar tentang pengaruh zat gizi makanan terhadap kesehatan.

• 1,2,3,4

• 1,3,4,5

• 1, 4,5,6

• 1,2,4,6

Ana berusia 10 tahun. Mulai balita ia tidak suka makan daging, telur atau makanan sejenisnya.

Akhir-akhir ini Ana mengalami bengkak di tangan dan kaki, berat badan di bawah anak

seusianya, mukanya selalu sembab dan otot-otot tubuhnya kendor. Dari gejala-gejala yang

tampak, bisa disimpulkan kalau Ana sedang menderita penyakit ...

• riboflavin

• marasmus

• karatomalacia

• kwarshiorkor

Perhatikan tabel ini!

Fungsi dari zat mineral berupa Kalium (Ca) ditunjukkan pada angka romawi…

• I

• II

• III

• IV

Kebutuhan vitamin akan meningkat secara bertahap sesuai

bertambahnya usia. Kebutuhan vitamin yang tidak mencukupi

akan menyebabkan kekurangan vitamin atau hipovitaminosis.

Dibawah ini ada beberapa bahan makanan yang mengandung

vitamin. : 1. Jeruk 4. Hati

2. Kacang-kacangan 5. Nanas

3. Stroberi 6. Jambu biji

Yang termasuk sumber vitamin C adalah :

• 1, 2, 3, 4

• 1, 2, 3, 5,

• 1, 3, 4, 6

• 1, 3, 5, 6