BSM - Bewegen & gezondheid

Wat zijn de effecten van een warming-up?

• Hartslagfrequentie wordt hoger

• Meer bloed naar de spieren

• Hartslagfrequentie blijft gelijk

• Meer bloed naar de organen

• Viscositeit van de gewrichten verloopt beter

Wat zijn de effecten van een cooling-down?

• De pijngrens wordt verlegd

• Verbeterde bloedtoevoer naar de spieren

• Afvalstoffen worden beter afgevoerd

• Zuurstof wordt beter afgevoerd

• Vermindering van spierstijfheid

Anatomie is:

• De opbouw van het menselijk lichaam

• De werking van het menselijk lichaam

Wat gebeurt er in het sarcomeer bij het aanspannen van een spier?

• actine- en myosinefilamenten gaan uit elkaar

• actinefilament wordt opgenomen door myosinefilament

• actine- en myosinefilamenten schuiven in elkaar

• myosinefilament wordt opgenomen door actinefilament

Synovinaal vocht heeft als functie:

• Spieren soepeler maken

• Zorgt ervoor dat gewrichten soepel kunnen bewegen

• Verhoogt temperatuur in de spieren

• Maakt de botten sterker

Welk gewricht bestaat niet?

• Kogelgewricht

• Rolgewricht

• Kantelgewricht

• Zadelgewricht

Welk spier(weefsel) zorgt voor onze bewegingen?

• Glad spierweefsel

• Hartweefsel

• Dwarsgestreept spierweefsel

Wanneer je je biceps aanspant is deze spier een:

• Agonist

• Antagonist

Het signaal tot beweging wordt bij een reflex gegeven vanuit:

• De wervelkolom

• De hersenen

• Het sensomotorisch stelsel

• Motorisch stelsel

Wat is waar over het cardiovasculair systeem:

• Grote bloedsomloop vervoert zuurstofarm bloed

• Kleine bloedsomloop vervoert zuurstofarm bloed

• Grote bloedsomloop vervoert zuurstofrijk bloed

• Kleine bloedsomloop vervoert zuurstofrijk bloed