Kebugaran Jasmani 8

Nama lain dari kebugaran jasmani adalah ....

• fitnes

• gym

• physical fitnes

• agility

Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....

• power

• daya tahan usus

• kelentukan

• kelincahan

Dalam bahasa inggris daya ledak disebut ....

• agility

• power

• speed

• elasticity

Kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut ....

• kekuatan

• kelincahan

• kelentukan

• kecepatan

kelincahan dalam bahasa inggris adalah ....

• agility

• power

• speed

• elasticity

Berikut ini latihan untuk meningkatkan kecepatan ialah ....

• sit up

• push up

• pull up

• shuttle run

Lari bolak balik sering disebut lari ....

• jogging

• squat jump

• shuttle run

• up hill

Push up bertujuan melatih otot ....

• tangan

• kaki

• bahu

• perut

Pandangan mata saat melakukan gerakan push up ialah mengarah ke ....

• kiri

• kanan

• depan

• belakang

Gerakan back up dapat meningkatkan kekuatan otot ....

• kaki

• tangan

• dada

• leher