التكنولوجيا والصحة

الاستخدام المفرط للتكنولوجيا

• يقلل فرص الاصابة بالمشاكل الصحية

• لا يؤثر على الجسم

• يزيد فرص الاصابة بالمشاكل الصحية

• لا شيء مما ذكر

للحماية من المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير الصحيحة

• يجب أن تكون شاشة الحاسوب في مستوى منخفض قليلا عن مستوى العينين

• شاشة الحاسوب اعلى من مستوى العنين

• لا يجب أن تكون شاشة الحاسوب في مستوى منخفض قليلا عن مستوى العينين

• شاشة الحاسوب منخفضة كثير عن مستوى العينين

للحماية من المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير الصحيحة

• يجب ان يكون الكرسي مرتفع كثير

• يجب استخدام كرسي غير مناسب للعمود الفقري

• يجب ان يكون الكرسي منخفض كثير

• يجب استخدام كرسي مناسب للعمود الفقري

للحماية من المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير الصحيحة

• وضع القدمين على طاولة بمستوى الكرسي

• يجب وضع القدمين على الأرض أو على مسند للقدمين

• لا يجب وضع القدمين على الأرض أو على مسند للقدمين

• لاشيء مما ذكر

للحماية من المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير الصحيحة

• رفع الجهاز كثير

• خفض الجهاز كثيرا

• لا يجب رفع الجهاز بما يكفي لكي لا ينحني الرأس لأسفل

• يجب رفع الجهاز بما يكفي لكي لا ينحني الراس

للحماية من المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير الصحيحة

• أخذ استراحة على فترات متقاربة

• أخذ استراحة على فترات متباعدة

• لا يوجد استراحة

• غير ذلك

المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير صحيحة هي

• آلام الاظافر

• آلام العضلات والمفاصل وآلام الرقبة

• آلام في الشعر

• لا يوجد آلام

المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير صحيحة

• آلام الشعر

• آلام في الأظافر

• آلام الرقبة وآلام الظهر

• لا يوجد آلام

المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير صحيحة هي

• آلام في الجلد

• آلام الكتفين والذراعيين والمعصمين

• آلام في كامل الجسم

• لا يوجد آلام

للحماية من إصابات اليد أو الذراع عند استخدامك للفأرة

• الضغط على الاصابع فقط

• استخدام الذراع بالكامل

• استخدام المعصم فقط

• غير ذلك