8.klass Vaimne tervis

Vaimne tervis on see osa tervisest,

• mis on seotud vaimse heaoluga

• mis on seotud sotisaalse heaoluga

• mis on seotud füüsilise heaoluga

Positiivne vaimne tervis ehk

• positiivne enesehinnang

• tasakaalus elu

• võime elu nautida

• hoolimine teistest inimestestest, keskkonnast ja loomadest

Negatiivne vaimne tervis tähendab sageli

• inimene on ebakindel ja ei suuda langetada ratsionaalseid otsuseid

• inimene on agressiivne ning ei mõista oma tegevust

• psüühikahäireid, vaimse tervise probleeme ja nende sümptomeid

Mis mõjutab meie enesehinnangut?

• Sõbrad

• Positiivsed mõtted

• Tervislik elustiil

• Tervislik ja piisav uni

Mis soodustab inimese vaimset heaolu?

• Füüsiline aktiivsus

• Piisav vedeliku tarbimine

• Stressi hoidmine kontrolli all erinevate positiivsete tegevustega

Kui sul on tekkinud elus raske periood, kuhu saad siis pöörduda?

• Kiirabisse

• Eluliini telefoninumbril

• Noorte usaldustelefonil

• Usaldusväärse täiskasvanu poole

Stress on

• seisund, kus inimest häirivad teatud tegurid.

• seisund, mis tekitab positiivseid emotsioone.

• seisund, mille tulemusel võivad tekkida erinevad tõsised vaimsed häired.

Stressoriks võib olla

• koer

• ämblik

• õpetaja

• vanemad

• sõbrad

Koolis on suurimaks stressoriks

• müra

• inimestevahelised suhted

• vahetunnid

Kõik inimesed

• tajuvad stressi ühtemoodi

• tajuvad stressi erinevalt