Evaluation Activité Physique

La sédentarité, c'est :

• pratiquer régulièrement une activité sportive

• ne pratiquer aucune activité physique

• faire 4km de marche à pied pour se rendre au travail

• faire un travail physique

L'activité physique c'est :

• bouger son corps

• bouger son corps dans tous les sens

• bouger son corps et ses muscles afin de dépenser plus d'énergie qu'au repos

• bouger son corps et ses muscles afin d'économiser de l'énergie

Un adulte doit faire une activité physique :

• 30 minutes par semaine

• 30 minutes par jour 2 à 3 fois par semaine

• 30 minutes par jour 4 fois par semaine

• 30 minutes par jour tous les jours de la semaine

Pour un adolescent l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) préconise

• 30 min d'activité physique par jour

• 1h d'activité physique par jour

• 2h d'activité physique par jour

Quelles modifications PHYSIOLOGIQUES apparaissent le plus souvent lors d'une activité physique

• augmentation du rythme cardiaque

• transpiration

• augmentation du rythme respiratoire

• douleurs au dos

Une de ces activités physiques est sportive. Laquelle ?

• se balader à pied

• participer à un match de foot

• aller au lycée en vélos

• aller au lycée en trottinette

Jouer à la console avec une manette est une activité sédentaire !

• vrai

• faux

Parmis ses organes, lesquels sont sollicités lors de l'activité physique ?

• foie

• muscles

• cœur

• système nerveux

• pancréas

Pour se contracter, le muscle a besoin de :

• glucose et dioxyde de carbone

• vitamines

• cholestérol

• glucose et dioxygène

Que produit un muscle en activité ?

• du glucose

• du dioxyde de carbone

• des hormones

• de l'eau