สุขศึกษา ม.4

การวางแผนดูแลสุขภาพของบุคคลคืออะไร

• การวางกรอบชีวิตของบุคคล

• กระบวนการในการเลือกว่าตนเองจะมีสุภาพอย่างไร

• กระบวนการมนการตัดสินใจที่จะตรวจสุภาพ

• การกำหนดแนวปฏิบัติเพื่อให้มีสุขภาพดี

จุดหมายปลายทางของการวางแผนดูแลสุขภาพคืออะไร

• การมีชีวิตที่ยืนยาว

• การกินดีอยู่ดี

• การมีสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดี

• การมีการดูแลสุขภาพตามสุขบัญญัติ

ข้อใดมีผลโดยตรงต่อสุขภาพ ทางด้านคุณค่าของการวางแผนดูแลสุขภาพของบุคคลในครอบครัวชุมชน และสังคมมากที่สุด

• ช่วยสร้างความเข้มแข็งและมั่นคง

• ช่วยลดภาระและการประหยัดทรัพยากร

• ช่วยลดภาวะการเจ็บป่วย พิการและเสียชีวิต

• ช่วยพยากรณ์อนาคตเกี่ยวกับภาวะสุขภาพ

การพัฒนาศักยภาพของบุคคลและชุมชนในการดูแลสุขภาพองค์รวมข้อใดดีที่สุด

• การส่งเสริมการจัดกิจกรรมเพื่อพัฒนาศักย์ภาพในการดูแลสุขภาพ

• การได้เผยแพร่ข้อมูลข่าวสาร

• การสนับสนุนการบริหารจัดการดูแลสุขภาพองค์รวม

• สร้างทัศนคติที่ดี สร้างความร่วมมือในการดูแลสุขภาพ

ถ้ำเพื่อนต่ำงเพศชวนไปค้ำงคืนที่บ้ำน กำรใช้ทักษะชีวิตในข้อใดถูกต้อง

• ทักษะกำรแก้ไขปัญหำ : ไปนอนกับเพื่อนแต่ระมัดระวังตัวและไม่นอนห้องเดียวกัน

• ทักษะกำรสื่อสำร : พูดต่อว่ำเพื่อนว่ำไม่ควรทำแบบนี้และบอกเลิกคบ

• ทักษะกำรสร้ำงสัมพันธภำพ : ชวนเพื่อนมำที่บ้ำนตนเองแทน

• ทักษะกำรปฏิเสธ : ตอบว่ำไม่ไปเพรำะเป็นสิ่งที่ไม่เหมำะสม

• ทักษะกำรตัดสินใจ : พิจำรณำข้อดีข้อเสียแล้วตอบตกลง

กำรเคลื่อนไหวร่ำงกำยในอำกำศมีควำมสำคัญต่อกำรเล่นกีฬำในข้อใด

• ลีลำศ กระโดดสูง

• ยิมนำสติกประเภทบำร์เดี่ยว กระโดดน้ำ

• ซอฟต์บอล บำสเกตบอล วิ่งข้ำมรั้ว

• วอลเลย์บอล ตะกร้อลอดห่วง พุ่งแหลน

• ยิมนำสติกประเภทฟลอร์เอกเซอร์ไซส์ ว่ำยน้ำ

ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับโครงสร้างและส่วนประกอบของผิวหนัง

• หนังแท้ส่วนที่มีความหนาที่สุดอยู่บริเวณเปลือกตาและริมฝีปาก

• บริเวณหนังกำพร้าเป็นแหล่งรวบรวมของหลอดเลือดฝอย เส้นประสาทรับความรู้สึก และต่อมเหงื่อ

• เล็บเป็นส่วนของเซลล์ชั้นหนังกำพร้าที่ตายแล้ว

• ในบริเวณหนังแท้ของแต่ละคนจะมีเซลล์สีที่ทำให้สีผิวแตกต่างกัน เรียกว่า เมลานิน

• หนังกำพร้าเป็นผิวหนังแท้ชั้นในซึ่งหลุดลอกออกเป็นขี้ไคลตามรูขุมขน

ข้อใดเป็นอิทธิพลสำคัญที่ทำให้วัยรุ่นไทยในสังคมเมืองเกิดพฤติกรรมทางเพศในทางที่ผิด

• การทำตามวัฒนธรรมประเพณีไทย

• การถูกคลุมถุงชนจากผู้ใหญ่

• การเลียนแบบพฤติกรรมหรือถูกชักจูงจากเพื่อน

• การศึกษาให้ความรู้ยังไม่เพียงพอและไม่ทั่วถึง

• สภาพเศรษฐกิจและความเป็นอยู่ที่ตกต่ำของครอบครัว

ข้อใดเป็นการวางแผนพัฒนาสุขภาพของตนเองที่เหมาะสมกับวัยรุ่น

• นอนหลับพักผ่อนก่อนเวลาเที่ยงคืนและใช้เวลานาน 5-6 ชั่วโมง

• รับประทานอาหารโดยแต่ละวันแบ่งอาหารออกเป็น 5 มื้อ มื้อละ 1 หมู่ ให้ครบ 5 หมู่อาหาร

• ตรวจสุขภาพประจำปี ปีละ 1 ครั้ง และตรวจสุขภาพฟัน 2 ปีต่อครั้ง

• อ่านหนังสือการ์ตูนหรือดูภาพยนตร์ วันละไม่ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง

• เข้าร่วมโครงการอาสาสมัครปลูกป่าชายเลนประจำปี เพื่อแลกเกรด

ข้อใดเป็นปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดปัญหาเด็กนักเรียนอาชีวศึกษายกพวกตีกันในสังคมไทย

• การเลียนแบบพฤติกรรมจากผู้ปกครอง

• มีปัญหาความขัดแย้งกันทางการเมือง

• การเสพสื่อลามกอนาจารจากละครหรือภาพยนตร์

• ถูกปลูกฝังให้รักสถาบัน เพื่อนพ้อง ศักดิ์ศรีของกลุ่ม

• การเจ็บป่วยและพิการทางจิตใจ