PJOK kelas XII SOS/MIPA

Man to man merupakan pola pertahanan....

• Satu lawan satu

• Satu lawan dua

• Dua lawan dua

• Dua lawan tiga

• Tiga lawan tiga

Jika seorang pemain penyerang melakukan pelanggaran di daerah gawangnya sendiri maka akan terjadi...

• Goal kick

• Corner kick

• Free kick

• Penalty kick

• Side kick

Suatu rancangan penyusunan siasat tertentu yang dipilih dan digunakan oleh suatu kesebelasan di lapangan untuk mencapai kemenangan disebut sistem....

• Pertahanan

• Permainan

• Penyerangan

• Strategi

• Piramida

Di bawah ini yang merupakan taktik penyerangan dalam sepak bola adalah...

• memutuskan apa yang harus diperbuat

• menjaga lawan

• mencari waktu yang tepat untuk merebut bola

• Mencari cara untuk menyerang

• Menjaga daerah sendiri

Untuk menghadapi pertahanan lawan yang rapat dalam permainan sepak bola teknik penyerangan yang digunakan adalah....

• Melakukan pergerakan tersusun

• Mencari ruang kosong

• Operan langsung

• Zone marking

• Man to man marking

Pada dasarnya tinggi net untuk bola voly putri adalah …

• 2,22 m

• 2,24 m

• 2,44 m

• 2,45 m

• 2,48 m

Salah satu latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah…..

• Sit up

• Push up

• Shuttle run

• Jogging

• Lari 2,4 km

Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan disebut ....

• Kelentukan

• Keseimbangan

• Kekuatan

• Kelincahan

• Ketepatan

Istilah lain kebugaran jasmani adalah ....

• cardio visiologycal fitness

• fisiologycal fitness

• physical endurance

• fitness

• physical fitness

Tumpuan pelari lari cepat dan sprint disebut...

• Ujung kaki

• Telapak kaki

• Bagian tengah kaki

• Punggung kaki

• Tumit