QUIZ 5.VII

Sinta berdiri tegak dan kedua tangan di pinggang.

Sinta melangkahkan kaki kiri ke depan diikuti langkah kaki kanan ke depan. Kemudian, Sinta melangkahkan kaki kanan sejajar kaki kiri.

Akhir gerakan, Sinta merapatkan kaki kanan dan kiri. Dilihat dari gerakannya, Sinta melakukan langkah . . . .

• rapat

• biasa

• depan

• samping

Aktivitas seperti gambar menunjukkan

kombinasi gerak langkah . . . .

• dan ayunan lengan diikuti satu

  putaran lengan

• dan ayunan lengan diikuti dua

  putaran lengan

• kaki ke samping diikuti dengan

  ayunan lengan

• biasa diikuti dengan ayunan lengan

Riko ingin melakukan kombinasi gerak langkah biasa dan ayunan lengan. Gerakan pertama yang dilakukan Riko ialah . . . .

• berdiri tegak dengan kedua tangan di pinggang

• melangkahkan kaki kiri diikuti kaki kanan

• merapatkan kaki kanan sesuai irama

• melangkahkan kaki kiri ke depan

Ayunan lengan dalam senam irama bertujuan . . . .

• menjaga kekompakan gerakan

• menjaga keseimbangan badan

• memperindah gerakan

• menyesuaikan irama

Perhatikan langkah-langkah berikut!

1. Sikap siap, berdiri tegak dan kedua tangan di pinggang.

2. Hitungan ke-1, langkahkan kaki kanan ke depan.

3. Hitungan ke-2, langkahkan kaki kiri ke depan sejajar kaki kanan.

4. Hitungan ke-3, rapatkan kaki kanan dan kaki kiri.

Langkah-langkah tersebut menunjukkan gerakan langkah . . . .

• samping

• depan

• biasa

• rapat

Gerak pada gambar di atas menunjukkan gerakan langkah . . . .

• samping

• biasa

• depan

• rapat

Nino melakukan gerak ayunan lengan. Saat akan mengayunkan dua lengan ke samping, posisi awal kedua lengan Nino adalah . . . .

• lurus di depan

• ditekuk di pinggang

• berada di depan dada

• berada di samping badan

Yudi melakukan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan ke samping. Posisi lengan yang tepan untuk mengawali gerakan adalah . . . .

• lurus ke depan badan

• lurus ke atas kepala

• lurus di samping badan

• menyilang di depan badan

Doni berdiri tegak dan melangkahkan kaki kiri. Kedua lengan diluruskan ke depan. Lengan kiri diayunkan ke samping kiri. Gerakan ini dilanjutkan dengan ayunan lengan kiri ke depan. Gerakan yang sama untuk lengan kanan. Dari deskripsi ini, Doni melakukan gerakan ayunan . . . .

• dua lengan ke depan dan belakang

• dua lengan ke samping

• satu lengan ke depan dan belakang

• satu lengan dari depan ke samping

Gerakan pada gambar dilakukan dengan

cara mengayunkan . . . .

• tangan ke kiri dan kanan

• kaki ke samping

• tangan dengan memutar ke kiri dan

  kanan

• tangan ke depan dan belakang