เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว นม ให้สารอาหารประเภทใด

• วิตามิน

• โปรตีน

• ไขมัน

• คาร์โบไฮเดรต

ข้อใดคือคุณค่าของอาหารถูกต้องที่สุด

• อาหารทำให้อิ่ม

• อาหารทำให้อร่อย

• อาหารทำให้มีความต้านทานโรค

• อาหารทำให้ร่างกายเจริญเติบโต แข็งแรง

ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน ให้สารอาหารประเภทใด

• วิตามิน เกลือแร่

• คาร์โบไฮเดรต

• โปรตีน

• ไขมัน

ข้อใดถูกที่สุด

• อาหาร คือ สิ่งที่สิ่งมีชีวิตบริโภคเพื่อให้ดำรงชีวิตอยู่ได้

• อาหาร คือ สิ่งที่มาจากสิ่งมีชีวิตและสิ่งไม่มีชีวิต

• อาหาร คือ สิ่งที่มาจากสิ่งไม่มีชีวิต

• อาหาร คือ สิ่งที่บริโภคได้

อาหารหมู่ใดที่ให้สารอาหารประเภทวิตามินและเกลือแร่

• ผัก ผลไม้

• ไขมันจากสัตว์

• ไขมันจากพืช

• น้ำมันพืช

อาหารที่ให้พลังงานคือข้อใด

• ผัก

• ข้าว

• ผลไม้

• เนื้อ

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงคือข้อใด

• เนื้อสัตว์

• ผลไม้

• ผลไม้ดอง

• สลัดผัก

ไขมันให้ประโยชน์อะไรต่อร่างกาย

• ช่วยในการขับถ่าย

• ทำให้ผิวพรรณสวย

• ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย

• ให้พลังงาน

ทำไมเราจึงต้องกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่

• เพื่อให้ได้รับรสชาติอาหารครบถ้วน

• เพื่อไม่ให้เกิดการเบื่อหน่ายในการกินอาหาร

• เพื่อให้อิ่มและไม่หิวบ่อย

• เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน

การกินผักและผลไม้เป็นประจำ มีผลดีอย่างไร

• กินสดๆ ได้ไม่จำเป็นต้องนำมาปรุง

• ปรุงอาหารได้ง่าย ช่วยประหยัดเวลา

• ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำในร่างกาย

• ทำให้ขับถ่ายอุจจาระได้สะดวก