Физические качества

Физические качества- это?

• Индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека;

• Сила, быстрота, ловкость

• Врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека:

• Комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах.

Какие упражнения развивают быстроту?

• Отжимания

• Бег на длинные дистанции

• Спортивная ходьба

• Соревновательные упражнения, выполняемые с максимальной скоростью

На какие виды разделяют выносливость?

• Главную, второстепенную

• Общую, специальную

• Поточные

• Общая, специализированная

Как называется метод с упражнениями, проводящимися по «станциям»?

• Метод Линейный

• Метод Поточный

• Метод Фронтальный

• Метод Круговой тренировки

Сила - это?

• Способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время

• Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий

• Комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие "мышечное усилие"

• Способность выполнять упражнения с наибольшей амплитудой

Какие упражнения считаются развивающими силу?

• Наклоны

• Подтягивания, отжимания

• Бег на короткие дистанции

• Подвижные игры

Что называют гибкостью?

• Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.

• Способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время

• Способность выполнять упражнения с большой амплитудой

• Способность быстро, эффективно справляться с любой возникшей двигательной задачей

Какое основное физическое качество наиболее зависит от эластичности мышц?

• Гибкость

• Ловкость

• Координация

• Выносливость

Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости?

• Гимнастика

• тяжёлая атлетика

• Современное пятиборье

• Легкая атлетика

Какие факторы преимущественно обусловливают уровень проявления общей выносливости?

• скоростно-силовые способности

• личностно-психические качества

• факторы функциональной экономичности

• аэробные возможности