Ulangan Harian PJOK

salah satu bentuk latihan untuk keseimbangan yaitu ...

• shuttle run

• Berjalan dgn satu kaki

• lari turun bukit

• kayang

• interval training

Salah satu bentuk latihan kecepatan adalah ....

• Fartlek

• Shuttle run

• Bleeptest

• Interval Training

• Squattrush

Ganting angkat tubuh pada palang tunggal merupakan salah satu bentuk latihan ..

• Strenght

• Speed

• Agility

• Flexibility

• Endurence

Latihan interval training bertujuan untuk meningkatkan ...

• kekuatan tungkai

• keseimbangan gerak

• kelentukan tubuh

• Daya tahan tubuh

• Daya tahan tungkai

Gerakan headstand bertumpu pada ...

• Satu tangan

• Dua tangan

• tengkuk leher

• pundak

• Kepala

Gerakan Handstand membutuhkan aspek ...

• Kelentukan

• Kelincahan

• Kecepatan

• Percepatan

• Keseimbangan

Posisi tangan saat melakukan guling belakang adalah...

• di atas bahu menghadap ke atas

• di atas bahu menghadap ke bawah

• di samping pinggang menghadap ke depan

• di samping pinggang menghadap ke belakang

• di depan dada

Induk organisasi nasional Senam adalah ....

• PSSI

• IPSI

• PERSANI

• PERSAMI

• PERKEMI

Induk Organisasi Internasional Senam adalah ...

• GYM

• SGY

• FIG

• GIF

• IFG

yang bukan merupakan macam istilah dalam bola basket adalah ...

• chestpass

• Overheadpass

• Bouncepass

• Fast break

• One two pass