PJOK_8

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

• Matras

• Kuda-kuda

• palang

• Ring

Induk organisasi senam di Indonesia adalah ….

• PASI

• PASERBUMI

• PERSAMI

• PERSANI

Sikap akhir gerakan guling belakang adalah

• Berdiri tegak

• Duduk

• Telentang

• Jongkok

menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....

• guling lenting

• guling ke depan

• meroda

• guling ke belakang

Tumpuan

berat badan ketika melakukan gerakan meroda adalah ...

• Kedua

  tangan

• Kedua

  kaki

• Kedua

  kaki dan tangan

• Punggung

posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah ...

• membelakangi matras

• di samping matras

• di depan matras

• di sebelah kanan atau kiri matras

gerakan mengguling ke belakang memerlukan ...

• kekuatan kedua tungkai

• kekuatan kedua tangan

• keseimbangan

• kelentukan

Kedua lengan dibengkokan dan dagu dirapatkan ke dada serta telapak tangan mengarah ke atas merupakan...

• Awalan senam lantai Roll Depan

• Awalan senam lantai Roll Belakang

• Gerakan senam lantai Roll Depan

• Gerakan senam lantai Roll Belakang

• Awalan senam lantai Roll Kayang

Gerakan meroda dapat melatih otot ....

• kaki

• lengan

• perut

• dada

Posisi tangan saat melakukan awalan meroda adalah ....

• direntangkan ke atas, telapak tangan menghadap ke depan

• direntangkan dengan tangan menggenggam

• lurus ke depan dengan telapak tangan terbuka

• lurus ke depan dengan tangan menggenggam