pjok kelas 6

Gobak sodor merupakan permainan yang ada di sebagian besar provinsi di Nusantara. Anak-anak pada masa dahulu sering memainkan permainan hadang di malam hari saat bulan purnama.Gerak dasar yang terkandung di dalam permainan gobak sodor adalah….

• Lokomotor

• Non lokomotor

• Manipulative

• Lokomotor-non lokomotor

Perhatikan petunjuk di bawah ini :

1. Sikap awal badan tidur tengkurap dan kedua tangan dilipat di samping badan

2. Kedua telapak tangan menempel pada lantai

3. Kedua kaki lurus ke belakang dan sedikit rapat.

4. Kedua ujung telapak kaki menempel pada lantai.

Gerakan diatas merupakan latihan….

• Push up

• Sit up

• Pull up

• Back lift

Salah satu teknik dasar bola volley adalah smas yang bertujuan untuk….

• Menempatkan bola ke area tim lawan tanpa bisa di block, sehingga mematikan lawan dan tentunya menambah nilai atau poin dari tim

• Melakukan pukulan menungkik ke daerah lawan

• Mencetak poin bagi lawan

• Mengumpulkan poin sehingga bisa meraih kemenangan

Dalam permainan rouders jenis pukulan yang hanya menunggu bola dan mengenai kayu pemukul sehingga pantulan bola jatuhnya dekat dari pemukul, merupakan jenis pukulan….

• Pukulan dengan ayunan (swing)

• Pukulan tanpa ayunan (bunt)

• Pukulan bola melambung

• Pukulan bola mendatar

Perhatikan gambar dan langkah-langkah diatas ini :

Gerakan diatas merupakan rangkaian jenis senam lantai….

• Guling lenting

• Lompat kangkang

• Meroda

• Lompat jongkok

Dari rangkain gerak senam lantai guling lenting diatas yang menunjukkan gambar mengayun adalah….

• 1

• 2

• 3

• 4

Rokok akrab dengan kehidupan kita sehari-hari, baik di rumah maupun di tempat umum. Kamu dapat dengan mudah melihat orang mengisap sebatang rokok. Di dalam sebatang rokok terdapat berjenis-jenis racun yang berbeda.

Racun yang paling berbahaya pada rokok adalah….

• Nikotin

• CO

• HCN

• Ter

Teknik mengoper bola basket satu ini biasanya dilakukan pemain dengan bola dipantulkan ke bawah lalu teman setimlah yang akan menerimanya. Tujuan utama dilakukannya teknik pengoperan ini adalah supaya hadangan lawan bisa kita hindarin dan penggunaan teknik ini supaya lawan bisa kita kecoh terutama saat kita sedang dihadang untuk melakukan teknik block terhadap laju kita.

Dari pernyataan diatas merupakan teknik dasar…bola basket.

• Chest Pass

• Overhead Pass

• Under Pass

• Bounce Pass

Unsur yang terkandung dalam gerak dominan meroda adalah….

• Locomotion (Gerak berpindah), Swings (Ayunan), Rotations (Putaran), Springs (Tolakan), Flight and height (Layangan dan ketinggian)

• Landings (pendaratan), Static position (posisi-posisi statis), Locomotion (Gerak berpindah

• Static position (posisi-posisi statis), Locomotion (Gerak berpindah), Swings (Ayunan), Rotations (Putaran), Springs

• Landings (pendaratan), Static position (posisi-posisi statis), Flight and height (Layangan dan ketinggian)

Perhatikan gambar berikut ini :

Urutkan rangkaian yang terkandung rangkaian gambar diatas….

• Posisi jongkok, jatuhkan pinggul ke bela­kang dengan diikuti melempar/ mengayun kedua kaki ke belakang dengan cepat, akhir gerakan sikap kaki lurus, agar bisa berdiri untuk melanjutkan ge­rakan hand stand

• Mengambil awalan lari cepat dalam beberapa langkah, melakukan tolakan dengan salah satu kaki yang kuat, lanjutkan dengan kedua tangan mendarat di atas boks, lemparkan kedua kaki ke belakang atas dan mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan, jagalah keseimbangan tubuh agar dapat berdiri dengan tegak

• Letakkan kedua telapak tangan di lantai dengan posisi sejajar, badan membungkuk, angkatlah kaki ayun ke atas, diikuti kaki yang lain, secara perlahan jatuhkan kaki yang satu ke lantai sambil memiringkan badan, tegakkan badan setelah kaki ayun mendarat di lantai, yaitu dengan men­dorong kedua tangan ditambah gerak turun kaki tolak sehingga badan dapat berdiri.

• Berjongkok/berdiri di atas matras, letakkan kedua ta­ngan di atas matras selebar bahu dengan jari-jari rapat, tekuklah leher hingga dagu menempel pada dada bagian atas, letakkan tengkuk pada matras, doronglah badan ke depan dengan menggunakan ke­dua kaki dan tangan, ketika seluruh badan ke atas peluklah kedua kaki.